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对于女性来说，乳腺疾病是很常见的，也一直困扰着很多女性，尤其是近些年，患乳腺结节、乳腺增生、乳腺炎的女性越来越多。女性出现乳腺增生后，如果不能及时疏通，拖久了，乳腺结节就会跟着出现了，乳腺问题不容忽视，拖久了，恶变的可能性还是很大的。 张小姐今年37岁了，她从结婚开始就与丈夫积极备孕，但一直没有孩子，因为张小姐年轻的时候工作很忙，每天吃饭不定时，睡觉时间晚，睡眠时长也比较短，所以身体出现了不少问题。前段时间，张小姐去医院做检查，在检查单上看到了：乳腺结节。张小姐感觉很纳闷，平时没有很不适的感觉，不痛不痒的，怎么会出现了乳腺结节呢？
医生告诉张小姐，乳腺结节并不可怕，但是平时不注意调节的话，还是会出现病变的，最严重的可能会癌变。张小姐原以为是自己熬夜导致的，但医生告诉她，最大的可能是饮食不健康。 女性为什么容易出现乳腺问题？提醒：日常要少吃几种食物，劝你别太放纵了！ 第1种——保健品 现在很多女性非常重视容颜和身材，也愿意尝试多种方法来美容养颜，其中有一部分女性就喜欢吃保健品。但是，很多保健品当中都富含雌激素，如果经常大量吃保健品，导致雌激素超标，女性内分泌会失调就容易诱发乳腺结节。
第2种——肥肉、动物内脏 肥肉、动物内脏当中含有很多脂肪，高脂肪食物摄入太多，容易出现肥胖症，脂肪堆积过多会分泌刺激素，女性体内的激素失衡，内分泌系统出现紊乱，乳腺结节会继续增长，还会引发一系列乳腺问题。 第3种——辛辣刺激的食物 辛辣的食物可以满足口欲，增强食欲，很多女性是无辣不欢的，但是长期吃这种食物会刺激肠胃，还会导致内分泌失调，增加患上乳腺疾病的风险。
日常还有一些食物有很强的刺激性，比如酒，酒精刺激性很大，经常酗酒不仅会伤害肝脏与血管，还容易诱发乳腺疾病，不相信的话，你可以看看身边的女性，爱喝酒的人患乳腺疾病的几率更大。 第4种——甜食 很多女性有这样的习惯，开心的时候喜欢吃甜食，生气的时候也喜欢吃甜食，但是很多女性不知道的是，甜食里面有一种黄嘌呤的物质，而且含量较多，对乳腺健康不友好，吃多了容易引发乳腺结节、乳腺增生等问题。
想要养护乳腺健康，除了注意以上饮食问题之外，还有2点要多注意： ①内衣要合适 女性朋友每天都要穿内衣，不仅能让自己更丰满，也有益于乳腺健康，但是内衣要穿得合适，太紧会压迫到乳腺周围的血管，影响血液流通，从而增加患乳腺类疾病的风险。 所以，建议女性要买大小合适自己的，而且面料以棉质的为最好，不要带钢圈。 ②每天都是好心情 女人如果每天保持一个好心情，总是开开心心的，可以平衡体内的内分泌系统，保护乳腺细胞，促进乳腺健康，减少患乳腺疾病的几率。
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