秋冬艾灸认准一个穴位，升阳补气、壮大生命之火！

艾学堂 2023-09-15 08:00 发表于江苏

一、秋冬艾灸认准1个穴位，未来一年可以少吃很多药！

命门穴是人体一个重要穴位，大家都知道它的紧要，但是关于命门能不能艾灸，许多人对此拿捏不定。有人说，人不老，不用灸命门，也有人说，逢灸必灸命门，那么命门能艾灸吗？

目前来说，并没有任何迹象表面明艾灸命门有什么不好的，更不会像有些谣言说的会影响生育，很多灸道常客坚定的认为，一般情况下，艾灸命门不用有什么顾忌，可以和其他穴位一样，放心的灸。

自然，不排除有少数施灸者灸命门后身体出现异常，但原因常常是因为施灸者自身，他的身体状况，本身体质，艾灸的习惯等等。多数情况下，艾灸命门不会给人带去异常，有异常时，也以排病反应居多，这和其他穴位是一样的，只是有人不明原因，归咎于它，冤枉了它，反而弄得自己不敢艾灸了。

其实就好像走路一样，难道因为有人走路摔跤，大家难道就都不走路了吗？显然不会，因为谁都知道路不是使你摔倒的根本原因，艾灸命门也是一个道理，大可放心的灸，尤其是某些特定人群！

二、两肾之间是命门，肾阳就藏在这里！

命门穴，就像它的字面意思，是一个人的生命之门，这里若是被破坏，会伤及性命根本，若是防御坚固，则对生命健康有积极意义。

命门在人体背后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，恰恰是腰部两肾之间，可以说，它是守护人体肾脏门户。中医说肾为先天之本，蕴藏了人体当中极其重要的肾精物质，肾精是否饱满，直接决定着人体是不是健康？

肾精气又分肾阴肾阳，肾阴像水，四处流动，滋润肌体，肾阳似火，即我们常说的阳气，它是全身阳气的根源，温暖着四肢百骸，这两样物质相互推动，组成了人体生命的先天之本。

其中，命门就是肾阳藏身之所，被称为命门之火，命门穴温暖坚固，自然可以严密保护住里面的肾阳精气，保护住人体的生命之本。很多人拼了命的想补充肾阳，那么就要找命门了。

三、肾阳虚的人，特别适合灸命门！

命门穴很多人都可以放心的灸，其中有些人还特别适合。前面说了命门在两肾之间，内藏命门之火，也就是肾阳气，故肾阳虚的人，艾灸命门穴再好不过。

何况现代人肾阳虚远多于肾阴虚，肾阳气不足，无法推动肾阴运行，易出现腰膝酸软，浮肿，阳痿，宫寒不孕等症，这时候就需要温肾补阳，加大命门之火，对我们自身及后代都是十分必要的。

至于女性的月经量少，闭经，男性的遗精等情况，侧重于肾阴不足，这种情况重在补足肾阴，则不需要怎么灸命门，同样的，肾阳虚时也不适合吃那些补肾阴的药。

总结：命门属督脉，位于腰部，而腰为肾之府，且督脉起于胞中，贯脊属肾，所以命门可调理腰骶问题、疼痛及肾阳虚衰导致的下肢痿痹，遗精阳痿，月经不调、前列腺炎、慢性肠炎、遗尿，泄泻，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，胃下垂，肾功能低下等问题。

配肾俞、委中，可温经散寒、通经活络，主调寒湿性腰痛、腿痛；配肾俞、环跳、足三里，可通经散寒、行气止痛，主治下肢痿痹；配肾俞、关元，可补肾壮阳，主调遗精阳痿；配合谷、三阴交，可益气和血、调经止痛，主调月经不调、痛经、带下诸疾

四、艾灸加大命门之火，温煦全身！

命门是藏纳肾阳精气之地，它比许多穴位更需要温暖的刺激，才能壮大命门之火，那么我们有什么办法来加大火力呢，用火烤吗？

当然不是，目前来说，壮大命门之火，最为有效的方法是艾灸，艾灸点燃的能量与人体十分接近，温暖醇厚，艾灸命门穴时，可以循序渐进的壮大命门之火，同时促进肾阳气在身体内循行，温暖其他的脏腑器官，驱散骨骼关节内隐藏的虚寒之气。

秋冬两季，阳气匮乏，肾阳虚的人经常灸命门，可缓解许多阳虚症状：如手脚冰凉、关节怕冷、尿频尿急等等。阳密乃固，则诸病不生，每年秋冬灸一灸命门，可保来年少生病，少吃药。艾灸命门的方法也不难，温和灸，或隔姜灸均可：

（1）温和灸：点燃艾条，艾灸时建议趴着，艾条悬于命门之上，距离控制在感到热度但不至于有烫感为宜，每次30分钟左右。

（2）隔姜灸：将姜切成2-3毫米的薄片，中间用针刺出一些小孔，然后放在穴位上，艾条灸，单纯养生时可隔天灸。

除了艾灸，每天早晨起来，可以搓热手掌，再用掌心的劳宫穴按摩命门，按摩到发热，可增添命门之火。