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这个神奇的穴位就是命门穴，艾灸这个穴位就相当于吃补药，甚至比吃补药的效果还好，为什么这么说呢？且听小侄女为家人一一道来~ 很多人不知道这个神奇穴位
前几天有一位家人咨询了我，他年龄还不到五十，却长期体弱，从年轻时就对寒冷感到特别害怕，冬天的时候他的脚一直感觉不温暖，尽管尝试了很多药物，但状况并没有好转。我向他建议尝试艾灸命门。 这位朋友非常愿意尝试，当天便前去了楼下的艾灸馆。当晚，他给我打电话回来，告诉我虽然只进行了短短五分钟的艾灸，但他几乎是自己记事以来第一次感受到体内涌动的热血，身体居然变得温暖了！
这种疗效的原因在于命门所属的督脉，督脉被视为调控全身阳气的总督。艾灸的性质是热性的，目前的研究表明，艾灸能够穿透皮肤达到10公分的深度，通过热能辐射沿着经络传导，当对命门进行艾灸时，自然而然地温暖了全身的阳气，使身体感到温热。 从中医的角度来看，只要不是因外感引起的寒冷，全身或局部的寒冷感通常都是由于阳气虚弱引起的。阳气虚弱表示身体功能不足，这会影响到身体的能量产出，而生命的维持必须建立在正常的能量产出基础之上。 因此，中医的养生和治病的核心是通过调节身体功能，产生足够的能量来维持生命之火。这正是中医补气温阳的核心思想，而通过艾灸命门可以补阳气，提升免疫力！ 艾灸命门穴的好处 命门位于腰部，简单来说，就是位于背部，正好对准肚脐的后方。按照中医的治疗标准，通过灸命门这一穴位可以有效治疗因虚损而引起的多种不适症状，包括腰痛、遗尿、腹泻、遗精、阳痿、以及体内阳气不足所导致的怕冷等问题。 艾灸命门所带来的好处，千万不要错过： 1. 冬季养生注重滋养肾脏 肾脏被视为生命的根本，这一观念在传统医学中一直备受重视。中医认为肾主纳气，同时负责存储精气。尽管肺脏主要负责呼吸，但只有在肾脏得到适当保养的情况下，呼吸才能稳定深沉，人体的气机才能顺畅运行。对于长期患病或者老年人来说，肾脏的功能显得尤为重要。 2、人参补气、鹿茸补阳，而艾灸命门阳、气双补 在寒冬季节，滋补养生成为关键。草药中的补气类药材如人参、黄芪、党参和白术等，适用于气虚虚弱，出现苍白面色、气短疲乏以及脾虚引起的腹泻等症状。另一方面，补阳类药材如杜仲、鹿茸、仙茅等，适用于阳虚导致的怕寒、宫寒、四肢不温暖、腰腿酸痛等症状。 而通过艾灸命门，实际上可以同时达到这两类药材的滋补效果。 3. 命门穴：通往生命的大门 “命门”是一个穴位的名字，字面上意味着它是“生命之门”。随着年龄增长，肾阳逐渐减弱，这个时候对命门的治疗可以大大激发阳气，帮助身体恢复生机。 不论是因年老而自然衰退，还是因个体体质或疾病导致的未老先衰，只要出现怕寒等虚弱症状，艾灸命门的效果相当于服用补肾阳的药物，甚至可能更迅速见效。 命门在背后正中线，也就是腰部的两肾之间。肾我们知道，是人的先天之本，人体当中最重要的物质基础——精，就藏在肾当中，肾精是不是充足，直接决定着人体是不是健康。 命门火衰，必灸命门穴 一到冬天，不少人感受到四肢的冰凉，晚上总是难以入眠，这其实是中医所称的“命门火衰”症状。此时，采用艾灸命门的方法是最佳选择。找准穴位，采用俯卧姿势，命门穴位位于腰部，沿背部正中线，位于第二腰椎棘突下凹陷处，按压时会感到明显的压痛。 “命门火衰”往往导致宫寒和不孕问题。 肾阴和肾阳分别储存在命门和肾脏中，它们是人体生命的根本。肾阴的活动犹如水流般需要阳气的温暖。 通过艾灸命门穴，可以温暖和滋补命门之火，促进肾阴中的水分蒸发成气，推动阳气循环。因此，立冬时进行命门灸疗，可以实现阳气和气血的双重滋补。 命门穴——肾虚特效穴 肾阳虚了，怎么应对？ 中医中有一个术语叫做“命门火衰”。简单来说，这就是指肾阳虚弱，通常是因为元气不足或者肾精耗损所致。这类人通常表现为精神疲乏、面色苍白、腰酸四肢冷、排尿不畅，总体感觉身体不太好。 但医院检查却找不到明显的疾病迹象，有点类似所谓的“亚健康”状态。当“命门火衰”严重时，还可能影响生殖系统的正常功能。接下来，看如何治疗肾阳虚的问题：
曾经调理疗过一些患有阳痿问题的男性患者，他们年龄多在40多岁，病因大致相同，都是因为过度的性生活导致肾精损耗严重。对于男性来说，这可是个大问题。我采用了相同的治疗方法：艾条轻柔地灸命门、肾俞和太溪，每天一次，每个穴位灸10～15分钟。 命门被形象地称为“生命之门”，因为人体的先天之气存于此。它具有温暖、激发、推动各脏腑的作用，就像火炉下的火，只有火力旺盛，炉灶才能产生温热。 而艾灸本身就具备热性的特点，因此在命门进行艾灸，可谓“雪中送炭”。而肾俞可以补肾助阳，太溪则有助于生发阳气，这两个穴位在补肾的过程中是常用的，适用于各种肾虚症状。 女性也会肾虚 女性出现肾虚的情况，这并不少见。我在实践中过许调理过比较多肾虚的女性患者。她们通常表现为频尿、头发干枯脱落、黑眼圈、体重增加、怕冷、腹泻、失眠、月经不调等症状，严重者可能伴有宫寒和不孕问题。 无论男性还是女性，补肾对于维持健康都非常重要。在日常生活中，可以进行养生艾灸，重点选择补肾的穴位进行艾灸，以有助于提升阳气和滋补肾虚。对于女性，我建议关注复溜穴位。复溜是“血液重新流动”的意思，它是肾经的母穴，具有滋阴补肾的效果。
复溜位于太溪直上2寸处，对于治疗血液淤滞、妇科炎症，以及因流产引起的后遗症非常有效。 艾灸命门 神阙，壮阳第一法
艾灸命门穴的讲究 灸命门的时机需要谨慎把握，不可过长，否则会伤害阴气，引发失眠、焦躁，甚至坐卧不宁等症状，这都是阴虚的表现。因此，在进行灸命门时，时间掌握非常关键。 首次尝试时，最好不要超过五分钟，如果感觉全身渐渐温暖，感觉身体更加舒适，就可以停止。第二天如果没有感觉到上火，并且睡眠没有受到不良影响，那么可以逐渐增加灸的时间。要始终关注身体的反应，以便逐步调整灸的时长。  静静小侄女祝您以及家人健康快乐 |
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