我终于领悟了如何用臀部发力走路 原来这么多年，我一直走错了路 学

我终于领悟了如何用臀部发力走路。原来这么多年，我一直走错了路。学会用臀部发力，不仅可以让腿越来越细，还能让腿越来越直。走路时要始终从脚跟到脚掌落地，让脚跟先着地，这样才能达到最好的效果。当找到臀部发力的感觉时，要收紧臀部，带动大腿向上，同时脚趾抓紧地面，向后蹬。另一只脚（就是向前迈的那只脚）也要注意，要收紧臀部，抬起大腿，微收膝盖，勾起脚尖，让脚跟落地。腿不直的姐妹一定要试试，真的很有用！这是抖音上的教程。