站桩1无极桩，可缓解疲劳，清理烦恼

 今天我们来体验一下站桩系列，如果您想快速缓解疲劳，清除烦恼，就跟着我一起做站桩1无极桩吧。所谓的无极桩，其实就是一个普通的站立姿势，下面我来给大家示范一下。


站桩1无极桩的基本姿势是双脚自然分开，与肩同宽，腰身自然挺直，头颈端正，下颌微收，双眼微闭垂帘，留一条小缝，含胸拔背，两臂自然下垂，指尖贴于裤缝。关键是要保持内心平静，静静地站着，让气团笼罩全身。

以上就是站桩1无极桩的基本姿势，也就是自然站立式。这个动作非常简单，只要会站立就可以做。每天坚持锻炼至少10分钟以上，最好是站30分钟以上。坚持站立一个月以上，您就会感受到它的神奇效果，可以快速缓解疲劳，清除烦恼的情绪，让您精神饱满，心情愉快。如果您工作繁忙，没有时间进行运动，不妨利用闲暇时间，尝试一下这个动作的效果。