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认识冰山下真正的自己
认识冰山下真正的自己。『一般来说,我们看见的都只是冰山一角,那就是外在行为的呈现。往往我们在与人沟通时,并没有去体会和察觉沟通...
理性情绪治疗摸式
理性情绪治疗摸式。第五,确立新的理性信念,取代非理性信念。合理情绪疗法的原理: 理情绪疗法认为,人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成,因此简要地说,这种疗法就是要以理性治疗非理性,...
14张图速览美军“心理韧性培训师”
14张图速览美军“心理韧性培训师”美国陆军“心理韧性培训师”课程是陆军“全面军人健康计划”的主要内容之一。课程为期十天,一方面提...
图式的形成
图式的形成图式的概念图式是人大脑内认知事物的框架。改变图式才会真正的改变人。条件化图式和非条件化图式非条件化图式是指那些储存于来访者大脑内的,固定的,一般情况下不会轻易改变的内在模式。图...
萨提亚的冰山模型与一致性沟通
近期在身心灵成长方面做了一些研习,多次听到冰山模型与一致性沟通的概念,凭借个人的领悟和觉察,感觉到自己有一些进步,将这些内容分...
几种情绪调节的方法
按照丹尼尔·戈尔曼的描述,情感智能是认知自我和他人情绪的能力,从而激励和管理好自我和他人的情绪。它与我们提到的情商概念不同...
【有话要説】23篇:Pauline | 探寻冰山下的七层空间——九型人格学习随笔
【有话要説】23篇:Pauline | 探寻冰山下的七层空间——九型人格学习随笔。此疗法有个著名的ABC理论:A是诱发性事件,B是指人在遇到诱发...
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找自己,爱自己---萨提亚模式个人成长工作坊。萨提亚模式已经从最初的专业治疗转向更广泛的教育领域,并充分运用在个人成长、亲密关系、...
正面管教 | 不惩罚不娇纵的育儿理念(二)
所以如果是带着这样信念的孩子,在家庭里面可能就会演变成不断的去骚扰我们的家长,会做的事情不会不做了,或者是用各种方式去打扰家长...
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