 饮酒不过量就没事？医生：4类人最好做到“滴酒不沾”，别不听劝导语：酒是日常生活当中非常常见的一种饮品，我国制酒历史源远流长，品种繁多，更是名酒荟萃，享誉全世界。 但是从医学的角度上来讲，只要是喝酒就会损伤到身体，喝醉之后会加倍身体损伤，即便是少量饮酒，也有可能会给健康带来危害和麻烦。 在我们的日常生活当中，人们都认为小酌怡情，大饮才会伤身，所以在日常生活当中适当合理的去喝一些，可以有效活血化瘀，增强全身血液循环，有助于保健身体。 那么喝酒的过程当中只有饮酒不过量就没事了吗？其实是事实仿佛并不是如此，为了健康还是建议大家及早了解清楚。 首先先来了解一下，酒精在身体里的代谢途径 酒精在身体里的代谢途径是一个复杂而又精细的过程，当我们饮酒时，它会通过口腔、食道和胃进入我们的体内。 然后会被吸收到血液中，从而进入我们的身体各个器官和组织，在身体内，酒精的代谢主要发生在肝脏中。 肝脏中的酶会将酒精分解成乙醛，然后再分解成乙酸，最终被转化为二氧化碳和水，从而被排出体外。 这个代谢过程是一个相对缓慢的过程，通常需要几个小时才能完成。 02 喝酒有“最安全”的饮用范围吗？ 喝酒对身体健康的影响一直备受关注，虽然有些人认为适量饮酒有益健康，但是根据著名医学杂志《柳叶刀》的相关研究，其实并没有最安全的饮用量，最安全的饮酒量是0。 实际上，任何饮酒量都会对身体产生一定的影响，据研究表明，即使是少量饮酒也会对身体造成负面影响，如影响肝脏功能、增加患癌症的风险等。 而过量饮酒更是会导致严重的健康问题，如肝硬化、脑损伤、心脏病等。 03 饮酒不过量就没事？ 根据世界卫生组织的相关报告研究显示，酒精早就已经被列入到了一类致癌物的清单当中，在世界范围内的癌症病例里，大约5.5%的癌症问题都与饮酒有关。 除此之外，大约每18例癌症患者当中就有一例是因为喝酒而带来的疾病问题。 某一些人身体当中本身缺乏着乙醛脱氢酶，还有一些人身体当中含有的乙醛脱氢酶不足，而这个时候酒精代谢产生的乙醛就无法及时进入到下一步的代谢过程当中。 另外还有相关数据研究发现经常喝酒的人患上疾病的风险会更高一些，在临床上大约250种身体疾病都与饮酒有关，在这其中有56种疾病和饮酒有着密切的联系。 所以过度饮酒本身就是一个不理智的行为，而饮酒不过量并不是没事，反而会因此而影响到个人的身体健康，特别是对于以下四类人群而言，建议大家要做到滴酒不沾。 04 医生：4类人最好做到“滴酒不沾”，别不听劝 肠胃不舒服的人 肠胃不舒服的人不适合喝酒，这是因为酒精会对肠胃产生刺激作用，从而加重肠胃负担，导致肠胃不适。 此外，肠胃不舒服的人往往伴随着胃肠道的炎症、溃疡等病症，而酒精会加剧这些病症的发展，使病情加重。 所以肠胃不舒服的人应该避免饮酒，以免加重病情，如果你本身没有肠胃不适，而在饮酒之后存在了消化系统症状，这个时候也不太适合继续饮酒了，说明酒精已经对你的身体带来的损伤，再去喝酒的话只会容易使病症加重。 痛风患者 痛风是一种由体内尿酸过多引起的疾病，而酒精是一种会增加体内尿酸水平的物质，所以痛风患者不适合喝酒。 当人体摄入酒精时，肝脏会将其转化为乙醛，而乙醛的代谢需要大量的辅酶A，而辅酶A的合成需要消耗大量的ATP。 这会导致体内ATP水平下降，从而促进尿酸的合成和排泄的减少，进而导致尿酸水平升高，并且会容易加重痛风，或者是使痛风问题复发。 心脑血管疾病患者 酒精会使心脏负担加重，导致心脏肌肉收缩不协调，从而影响心脏的正常功能，其次，酒精会使血管扩张，导致血压降低，这对于高血压患者来说是非常危险的。 此外，酒精还会增加血液黏稠度，导致血栓形成，增加心脑血管疾病的风险，除了对心脑血管系统的影响，酒精还会对身体其他部位产生负面影响。 例如酒精还会影响神经系统，导致神经功能障碍出现，所以对于存在心脑血管疾病的患者而言，建议大家减少饮酒量，千万不要以为饮酒能够活血化瘀，软化血管，这是错误的想法。 肝病人群 酒精是一种有毒物质，进入人体后需要通过肝脏代谢分解，但肝病患者的肝脏已经受到了不同程度的损伤，无法有效地代谢酒精，会导致酒精在体内积聚，对肝脏造成更大的损害。 其次酒精会刺激肝脏细胞，导致肝细胞的炎症反应加剧，加速肝脏的损伤和病情的恶化。 除此之外，酒精还会影响肝脏的合成功能，导致肝脏合成的蛋白质、糖原等物质减少，影响身体的正常代谢和生理功能，所以肝病患者应该避免饮酒，以免加重肝脏的负担和损伤。 05 柳叶刀：中国人更不应该饮酒 《柳叶刀》（The Lancet）杂志的一项研究指出，中国人更不应该饮酒。 这项研究的重点是针对中国人的酗酒和健康风险进行分析。研究发现，中国人对于饮酒的耐受性较低，更容易对酒精产生负面反应。 中国有较高的酒精消费和酗酒率，这与酒精相关疾病的风险密切相关，过量饮酒会导致肝脏疾病、癌症、心血管疾病等健康问题，因此中国人应该特别警惕自己的饮酒习惯，并避免过量饮酒。 06 喝酒伤身，尤其是喝酒后做这3件事，别再自找麻烦 酒后开车 喝酒后开车是一种非常危险的行为，酒精会降低反应能力、注意力和协调能力，增加交通事故的风险。 酒后过量运动 酒精会使人感到疲劳，影响肌肉协调和平衡能力，如果你在饮酒后进行剧烈运动或高风险活动，比如攀岩或游泳，可能会增加受伤的风险。 服用药物 在酒精的影响下，与某些药物混合使用可能会产生不可预知的副作用或增加药物的毒性。 特别是与镇静剂、抗抑郁药和某些止痛药物的混合使用，可能导致严重的健康问题甚至生命危险。 来源：快资讯网2023.09.17世界上的名迹  |
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