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有人说无极桩就是很放松地站着，后背直了就可以，也不用管什么要点，听起来似乎也没错，但就有不少人把膝盖站疼了，把腰站疼了。 站疼了的站桩一定是错的。 真正的无极桩，和你想的真的不一样。 不仅要求骨架要中正，身体在放松情况下不一定骨架就是中正的。而且是要求在中正的情况下放松。 站桩的放松是在骨架中正的基础上自然而然练出来的，而不是一开始就放松，听起来好像也没什么不同。但本质是有的。 前者是松而不懈，后都是全身松垮，关节与关节之间的对立是松散的结构，很容易产生不对称的随重而导致关节磨损。 大的骨架要中正，必然是从小的关节形成的，从外形上看角度基本呈弧形，基本没有锐角，包括膝盖。 可以检验一下自己站桩时膝盖是不是锐角。是的话肯定错误。 真正的无极桩，肩关节一定是松开的，胯关节也一定是松开的，臀部像从两边打开坐着，而不是夹紧屁股坐着，一夹紧，气血就通不了。 无极桩最简单的原理是使打开身体骨缝，使气血全身自如地运行，这是基本的底层逻辑。 形不正，气就自然不顺，气不顺，自然神不安，自然心不静，心不静，自然做不到恬淡虚无，自然做不到内气充盈，自然激活不了自愈功能。 所以，形正，是练习无极桩的入手点，怎么做到，你可以看下镜子，自己的身形是不是不正，练练筋骨诀，慢慢都会纠正过来。 加我发你筋骨诀视频，开始练习真正的无极桩吧，开始新的历程。 气虚学站桩，找正气站桩学堂。 |
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