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吃山药相当于慢跑一小时。每周可以减掉2公斤，变得更美丽、抗衰老！ 山药莲子：山药莲子可以成为老年人补肾的法宝。山药具有补脾胃、补肺肾、益精、止小便的功效。莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的功效。两者同时服用，可滋补脾肾。
吃山药的好处：山药含有可溶性纤维，可以减缓胃中食物的排空，控制餐后血糖峰值。显然，山药还具有一定的降血糖作用。
选择纱线的技巧：密切注意纱线的外观。一般来说，如果山药的皮上口袋斑点较多且较光滑，则山药的味道会更好。
每日话题：你喜欢吃山药吗？可以在评论区留下你的看法 健康是最好的祝福，知足是最大的财富，自信是最好的美德。健康不是一种身体状态，而是一种精神状态。用珍珠装饰自己，用健康武装自己。只要心态稳定，健康就能活一百岁。如果小心拉车，可以长寿100多年。关注我，我将为您提供智能、科学的养生之道。 |
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