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预制菜进入学校已成为一个热门话题。对于很多预制菜原料的不确定性，很多不良商家借此钻空子，销售一些成本低、原料差的预制菜，很多家长怕这些预制菜流入校园，很多家长则为孩子准备了午餐便当，以免在长身体的时候缺失营养或者是损害身体。有些产品可能含有一些添加剂，对孩子的健康可能会产生一定的影响。这时，一位奶奶的决定引起了大家的关注。 她每天亲自为孙子做午餐，并将这些美食送到学校，这种做法迅速在朋友圈走红。今天我们就来看看这位奶奶都为自家的孩子做了哪些菜，都具有哪些营养，对身体都有哪些好处呢。 ▶ 周一：虾仁炒蛋、酱汁藕片 这道菜以虾仁和鸡蛋为主料，通过简单的烹饪技巧，将它们巧妙地搭配在一起。虾仁富含非常丰富的优质蛋白质，还含有丰富的微量元素，有助于维持人体正常的生理功能。而鸡蛋含有丰富的氨基酸和维生素，是人体必需的营养物质。这道菜的口感鲜美，虾仁的鲜嫩和鸡蛋的爽滑完美融合，让人回味无穷。 ▶ 周二：豆角炒肉、蒜蓉娃娃菜 这道菜以豆角和肉片为主要食材，豆角富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，维持肠道健康。肉片则提供优质蛋白质和脂肪，为身体提供能量。这道菜的口感丰富，豆角的爽脆和肉片的鲜嫩相互映衬，既下饭又美味。 ▶ 周三：苦瓜炒肉、蒜蓉芦笋 苦瓜炒肉是一道以苦瓜为主料的菜品，苦瓜独特的苦味可以起到开胃的作用，搭配鲜嫩的肉片，口感十分独特。苦瓜含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。研究表明，苦瓜中的苦味物质具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤等多种生物活性，适量食用对身体有益。这道菜的口感清脆爽口，苦瓜的苦味和肉片的鲜味相互衬托，让人食欲大增。 ▶ 周四：秋葵炒蛋、芦笋炒甜肠 秋葵炒蛋则是一道低脂肪、高蛋白的菜品，秋葵的嫩滑和鸡蛋的口感交织在一起，营养又美味。秋葵是一种非常健康的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。鸡蛋作为一种传统的营养食品，含有丰富的氨基酸和蛋白质，能够为身体提供必要的营养。将秋葵和鸡蛋一起炒制，不仅口感滑嫩，还具有很高的营养价值。 ▶ 周五：玉米鸡丁、酱油芦笋 这道菜选用新鲜的鸡肉和甜玉米粒，口感鲜嫩，营养价值高。鸡肉是高蛋白质低脂肪的一种低卡肉类。玉米则是一种富含碳水化合物、膳食纤维和维生素的食物。研究表明，适量食用玉米可以降低胆固醇、改善便秘、增强免疫力等。这道菜将鸡肉的鲜美和玉米的甜味完美结合在一起，成为一道美味又健康的佳肴。 每道菜都通过精心挑选的食材和科学的搭配方式，满足了人体所需的营养物质。在制作过程中，奶奶巧妙地将各种食材的味道和特性发挥到极致。这种健康的饮食习惯对孙子的成长发育无疑起到了积极的促进作用。 这位奶奶亲手制作午餐的行为，我们可以学习到科学的饮食观念。避免预制菜中的不确定性影响了孩子的成长发育，在日常生活中可以让我们更加关注孩子的身体健康。让我们一起倡导健康饮食，为自己和家人带来更加美好的生活。 |
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