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(十一)日挎双耳 日挎双耳为八形中熊形之中盘掌，其卦位、五行属性及所练亦同黑熊背冠。 动作说明:身形步形同前各势，左手在体左侧，手心向下按于左胯外侧，掌指指向左胯间，肘略屈，左臂撑圆，右手手心向上托于头顶上，掌指指向左侧，中指尖约与头顶中线相齐。右肘微屈，右臂撑圆。双手虎口撑圆，其余四指自然分开，目视圆内。 动步同前各势。(图47) [要点〕双肘要有外撑的意念。左手如按气球，右手如托气球，松肩拔颈。其余同前基本要求。 (十二)指天指地 指天指地是八形中熊形之上盘掌。其卦位、五行属性及所练亦同黑熊背冠。 动作说明:身形步形同前各势。右臂贴耳向上直伸，手臂内旋使掌心向体内右侧，掌指向上，左手贴于左胯侧向下直伸，手臂内旋使掌心向体左侧，掌指向下。双手虎口撑圆，其余四指自然分开，目视圆内。 动步同前各势。(图 48) [要点〕手臂伸直，意念掌指上插九天，下插地府。松肩、挺颈，手臂不可僵直，其余同前基本要求。  (十三)双龙入海 双龙人海为八形中龙形之下盘掌。其在卦为震卦，在五行属木。它是专练足少阳胆经的功法。 动作说明:身形步形同前各势。双臂于体前下垂，两掌置于左胯前，相距约一头宽，双肘微屈，掌心向圆内，掌指向下，双手虎口撑圆，其余四指自然分开，目视圆内。 动步同前各势。(图49) [要点〕双臂松垂，松肩，挺颈，全身松劲，如捧托一大球不使其滚进身来。其余同前基本要求。 (十四)二龙捧珠 二龙捧珠是八形中龙形之中盘掌，其卦位、五行属性及所练同双龙入海。 动作说明:身形步形同前各势。双手屈臂在小腹前平托，双掌相距比肩略宽，掌指指向圆内，掌心向上，双手虎口撑圆，其余四指自然分开，掌心凹陷，目视圆内。 动步同前各势。(图 50) [要点〕双肘微夹贴两肋，小臂水平，松肩，双掌如将一大球平托起，其余同前基本要求。  (十五)蟠龙翻天 蟠龙翻天是八形中龙形之上盘掌，其卦位、五行属性及所练亦同双龙入海。 动作说明:身形步形同前各势，双臂向体两侧平举，肘微屈，掌心向上，双掌虎口撑圆，四指自然分开，掌心凹陷，双掌高与肩齐，目视圆内。 动步同前各势。(图51) [要点〕双肩松垂，不可耸肩，脖颈挺直，双掌如各托一气球，使之不落下亦不飞升，走转时双臂不可上下起伏扇动。其余同前基本要求。 (十六)凤凰抿翅 凤凰抿翅是八形中凤形之下盘掌，在卦于巽卦，在五行属木，是专练足厥阴肝经的功法。 动作说明:身形步形同前各势。双臂斜向后下垂伸，微提肘，掌心相对，置于身后，相距与体同宽。双掌虎口撑圆，四指自然分开，掌心凹陷，目视圆内。 动步同前各势。(图 52)  〔要点〕松肩提肘，上身正直，双掌如在身后夹按着一个气球，全身松劲，如凤鸟抿翅行走，其余同前基本要求。 (十七)凤凰起翅 凤凰起翅是八形中凤形之中盘掌，其在卦五行属性及所练同凤凰抿翅。 动作说明:身形步形同前，双臂向体两侧斜下垂，肘微提，掌心向下，高与胯齐。双掌虎口撑圆，四指自然分开，拇指微扣，掌心凹陷，目视圆内。 动步同前各势。(图 53) 要点〕双臂如凤鸟起翅欲展，双掌如各按住一个气球。双臂不可僵直，其余同前基本要求。 (十八)凤凰展翅 凤凰展翅是八形中凤形之上盘掌，其在卦五行属性及所练同凤凰抿翅。 动作说明:身形步形同前各势，双臂向体两侧平举，掌心向下，肘下垂，双手五指自然分开，掌心凹陷，目视圆内。 动步同前。(图54)  (十九)怀抱琵琶 为八形中鸡形之下盘掌，其在卦于离卦，在五行属火，是专练手厥阴心包经和手少阴心经的功法。 动作说明:身形步形同前各势，左臂屈肘竖于面前，小臂竖直，掌心向面部，掌指向天，指尖高与眉齐。右手屈肘轻贴于小腹上成掌心向上，掌指向圆内，置于左胯外侧，双掌拇指扣至掌心，目视左掌劳宫穴。 动步同前各势。(图55) [要点〕全身松劲，掌指力顶，肘部松坠，左肘尖正对掌心，其余同前各势基本要求。 (二十)金鸡连环 金鸡连环为八形中鸡形之中盘掌，其在卦及五行属性同怀抱琵琶，是专练手少阳三焦经的功法。 动作说明:身形步形同前各势，左手向圆内平伸，高与肩齐，掌心向圆内，掌指向上，右手掌后塌于右胯外侧，高与胯齐，掌心向圆外，掌指向下，双肘微屈，左坠右提。五指并拢，掌心微陷，目视圆内。 动步同前各势。(图56)  〔要点〕全身松劲，掌指力顶，肘部松坠，沉肩，左掌前推，右掌后塌，其余同前各势。 |
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