这里的古法八段锦特指大河老师传出的古法八段锦，在动作上与其他版本差异较大。大河妙手古法八段锦的最终解释权归大河老师。

近日学员有个公司高管，我发现她有个特点，那就是不折不扣的执行领导意图，完成任务。这个特点的用在学习古法八段锦上，效果也很显著 。

第五式，摇头摆尾去心火，她摇几下手心就热了，其他学员就问是如何做到的？

她说，放松肩手臂是关键。

又问，如何放松呢？

她说，老师说“要忘掉肩膀，就像一个没有肩膀的人”。肩膀都没有了，何来手臂，都没有了，就不关注了，不关注自然就放松了。说实在的，我嘴边上的话，却没有多么深刻的理解，或只停留在概念上，甚至只是在字面上。

第八式，有学员问他如果放松膝盖。她说，“我们是被拎起来的，哪里还有膝盖，然后绳子被剪断，就能放松的颠下来了”。

习练八段锦四年，教学三年，都没有一个刚入门的小师妹体悟深！