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来自: 冷雨雪 > 《太极拳》
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练太极拳初期应该怎样呼吸?
练太极拳初期应该怎样呼吸?太极人用太极号,中国太极拳网自媒体“太极号”开通啦!练太极拳初期时要呼吸自然,什么是呼吸自然?就是呼吸...
正确的拉伸方法 有这8个动作就够了
正确的拉伸方法 有这8个动作就够了。拉伸的方式有很多,站着或者躺着,坐着都可以,想要获得各种静态或者动态拉伸的方法,可以关注我们...
每天坚持这几个动作,拉筋通经络,健康又养生
每天坚持这几个动作,拉筋通经络,健康又养生。视频时长:0:03:19``,谢谢欣赏。太极老人阴阳文化,太极养生,中医与功夫的结合。
每天拉筋3分钟,一周瘦5斤
拉筋是我们平时开始运动前做的一些小动作,这些小动作能够帮忙避免在运动中受到伤害。平时做做这些小动作,还能舒展筋骨,缓解因久坐缺乏运动导致的肌肉酸痛。最重要的是,这些小动作能够拉伸肌肉线条,让整...
1个动作疏肝补血益气,强筋健骨!最适合缺乏运动的你!
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拉筋运动有好处,这个动作也简单,累了就拉一拉,拉完舒服感十足
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健身说之五:跑步害怕长肌肉 是因为拉伸没有做到位
1.运动会使肌肉充血膨胀,而适当的放松动作,则可以使充血的情况得到有效的缓解,放松绷紧的肌肉,增加运动之后的舒适感,减少对肌肉的...
八个拉筋动作,每次运动之后必须做!
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