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“独乐乐不如众乐乐”出自《孟子》，原意为一人独自欣赏优雅动人的音乐，不如与大家一起欣赏优雅动人的音乐更快乐。聊借此意，与各位聊聊坚持运动带来的改变。2019年底，亚健康的身体情况被一位教授瑜伽的朋友知道后，她建议我通过瑜伽运动来调理身体。起初，我答应干脆利落，但实际并未能执行，每天不是起不来床，便是晚上觉得太累，反正就是忙到没有时间运动。2020年春天，新冠疫情爆发，在家隔离的最后一个15天，正式开启跟着视频习练瑜伽之路。从2020年4月初开始到现在，已经一年有余。每天早晨基本六点半左右起床，从最初的15-20分钟到现在的30-40分钟，是一个日趋柔韧平和的过程。这期间，若是遇到持续出差时，便调整到晚上入睡前，采用躺在床上的半倒立式化解一天的疲劳；若是哪天需要提前到单位上班，那就通过10分钟左右的常态体式舒展下筋骨就好。这一年下来，没有收获隔三差五的就自我调侃一通的“人鱼线”，也没有看到六块腹肌的轮廓线。但却带来了其他三个改变：习练瑜伽的本意是调理身体，身体健康状态给出的答案比较满意，比如内分泌失调，亲戚来时的疼痛难忍基本都不存在了。因为健康指数的上升，让皮囊顺利通关2020年10月-11月底的超负荷高压运转的考验，在虚火爆棚及气血瘀滞的境遇，并没有按惯例出现高烧38-40°的情况，仅是在鼻翼一侧长出个“火包”而已。习练瑜伽意外收获，成功晋级“自律”群体，心态柔和自信，精神自由坚韧，达到“无物可求，无望可待，无所依傍”的境界。即使在精神世界遭遇重创时刻，也能从容地进行自我疗愈——知道克制情绪，也懂得去调节化不开也挥不去的哀伤。如果将这一年多的运动带来的改变总结为一句话：运动是服务于人类形体之美，健康之美和灵魂之美的一种休闲方式，也是一种个性化选择。如果你喜欢，可以选择跑步、徒步快走，也可以选择跳绳、游泳，还可以选择球类或者拳击等。只要是你喜欢的，任何一种运动都可以实现个人的形体之美、健康之美和灵魂之美。“三美”之中，形体之美最为基础，灵魂之美最为高级，而健康之美则是两者交融呈现。归根到底也是一个循序渐进的过程，以平常心对待就好，万不可操之过急。以避免欲速则不达的小烦恼~借着加班盯施工的时间，总算把这一年坚持运动的收获到的“独乐乐”，分享给大家“众乐乐”的同时，也衷心希望大家能坚持自己热爱的运动，拥抱健康之美的同时，每天都开心快乐，为自己也为家人创造出更甜蜜美好的生活~
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