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网友提问： 腰椎间盘突出艾灸哪些穴位，以及艾灸的顺序和时间，请老师解答。 现如今因为人们生活习惯改变或者上班久坐、久站不运动又或者腰部负担加重，时间长了就会形成腰椎间盘突出等问题！腰椎间盘突出最开始就是简单的腰痛，反反复复，时间久症状加重会出现腿痛、腿麻、酸胀等问题！有些特别严重的影响日常生活！所以如果腰部不舒服或者腰椎间盘突出，一定要重视起来！早点艾灸调理，效果棒棒哒。
腰椎间盘突出，在中医中归结于腰痛的范畴，而腰痛的情况有很多，腰肌劳损、强直性脊柱炎、骨质增生以及腰突等，这些情况都可以参考这些穴位的！ 引起腰椎间盘突出的原因： 腰部感受外邪又或者说经常操劳损伤，内因是肾虚引起的气血运行失调，腰腑失养所致！ 第一个原因：肾亏 肾虚或者肾亏应该是排在第一位的！因为如果平时你偶尔和朋友开玩笑说自己腰痛，那么大家的第一反应就是肾亏！中医中常说：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”，意思就是说肾的位置在腰部，而腰部就是肾之精气覆盖的范围，如果肾精充足，那么腰肌有力气；反之肾气亏空，那么腰肌不举！ 同时肾主骨生髓，髓生血,血养筋，意思就是肾主骨同时能够生髓，髓可以化血从而滋养我们筋骨！如果说肾虚，那么血不养筋骨，很容易出现腰椎间盘突出等问题 第二个原因：脾虚 肾为先天之本，脾为后天之本，脾是负责运化水谷精微，气血生化之源，如果经常脾虚会引起食欲减退从而影响气血生成，导致先天禀赋不足！中医中常讲：汗出当风，则伤脾，而脾主肌肉，肌肉的营养就是从脾的运化水谷精微而得！而肾为先天之本，主骨生髓，长期脾虚会引起肾虚等问题！脾和肾相互影响。 第三个原因：外部原因 所谓的外邪就是外部环境引起的，例如南方很多地区是山脉，经常居住在山里湿气比较大，很容易引起腰腿疼痛等问题，这是湿邪引起的！又或者有些是风邪引起的，腰部经常裸露在外面，特别容易风邪入体，从而引起阳气损耗厉害！这个时候就很容易引起腰痛问题了。 腰椎间盘突出、腰肌劳损艾灸：阿是穴、委中穴、腰阳关、承山穴 肾俞、脾俞6个主穴 阿是穴：这就是患处艾灸，直接艾灸腰痛、腰部不舒服的位置即可！患处艾灸对于一些疼痛症状来讲效果特别好！所以腰突、腰肌劳损等直接患处艾灸！ 委中穴：属足太阳膀胱经，别名腘中、郄中、血郄穴！主治腰背痛和下肢痹症！四总穴歌常讲：腰背委中求，意思就是腰部、背部的问题艾灸这个穴位效果特别好！
腰阳关：属于督脉上的穴位，腰阳关是督脉经气出入之所！从字面意思理解就是：腰，腰部；阳，阳气；关；关隘！主治腰部问题，例如腰骶痛、下肢麻痹、坐骨神经痛，当然还可以调理女性月经不调、男性问题等！
承山穴：很多人可能知道承山穴治疗痔疮效果很好，又或者肠道疾病！但是承山穴也可以治疗部疼痛、坐骨神经痛、腰腿痛、腰背痛等问题！承山穴属于足太阳膀胱经，再小腿后面，此处承载一身如山之重，所以称之为承山穴！
上面和大家讲了肾和脾的重要作用，这里就不多讲了，如果腰突的话，那么一定要加上肾俞和脾俞，调脾胃、补肾气！ 有些人症状比较腰痛，压迫到腿部神经，腿痛之类的，那么可以再腿部痛点的位置艾灸，同时加上环跳穴！从字面意思理解就是做环曲跳跃运动的穴位！腿痛艾灸这个穴位效果特别好！
最后的最后，小刘老师想说，如果患有腰椎间盘突出上面的穴位艾灸之后，晚上吃完饭可以出去溜达溜达，散散步，但是散步的时候尽量找个人少的地方倒着走！ 倒走的原理是利用身体的重力，使脊椎逆向受力，减少腰椎间盘与神经根的压力！倒着走能够很好的要脊椎复位和减轻压力！同时还能促进血液循环，对腰突效果特别好！ |
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