一个安神开关，失眠、心脏不好、更年期、防老年痴呆都来帮你解决吧！家里老人更需要！

比如失眠的找他，心脏不好的找他，防老年痴呆找他，更年期的问题还可以找他，因为他就是心经的原穴：神门穴，功效太多了，好好收藏！

神门穴位置

手腕横纹处，你沿着小手指从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。

医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。甚至很多人在不良的睡梦中猝死，所以高质量睡眠是健康和长寿的代名词。

中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。各年龄段最佳睡眠时间，大家参照一下

小穴位解决失眠问题

神门穴，字面意思，安神的门户。中医或者西医，都很重视。

临床运用：现代常用于改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

神门穴配合心经4穴：灵道穴；通里穴；阴郄穴；一起效果更突出。

治疗失眠：

晚上经常睡不好，容易失眠的人，不妨试试睡前点按“神门穴”。按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。

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一边刮痧一边艾灸

疏通经络

扶阳驱邪

补泻结合

▼艾灸配穴效果好，下面就是最佳搭配补神穴位

平时如果没有工具也可以用手指指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，没有时间的限制，而且睡前或者起床后点按都是非常好的时间点。每天我们早操直播间，养护手腕的神门穴，是必做的。