血压高要先控制心率？医生：若心跳不低于这个范围，无需过度担心

高血压是一种常见的慢性疾病，涉及到身体多个系统的功能失调，血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，而高血压则是由于多种因素导致血压持续升高而引高起血的压。

患者通常会出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、视力模糊等症状，严重时还可能引发心脑血管疾病等。

高血压的原因有很多，其中包括遗传、年龄、性别、饮食、生活习惯、身体状况等多个方面。

如果已经患有高血压，除了要注意饮食和运动外，还应该遵循医生的建议进行常用的治疗，高血压药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等。

高血压的发生机制

神经机制：主要是交感神经的兴奋性增加，儿茶酚胺分泌过多，会导致血管收缩，血压升高。

肾脏机制：主要是由于肾脏水钠的排泄机制出现异常，导致水钠潴留，使血容量增加。

激素机制：肾素血管紧张素醛固酮系统，由于肾素分泌增多使血管紧张素产生增多，血管紧张素可以使血管收缩，血压升高。

血管机制：主要是大动脉和小动脉结构和功能的改变。

胰岛素抵抗：胰岛素抵抗也是高血压发生的原因之一。

血压高要先控制心率？

血压高要先控制心率，高血压患者首先应控制血压达标，在降压治疗的同时注重心率管理，一般高血压患者的血压应降至＜140/90mmHg，心率长期稳定在60-80次/分。

若是想要控制好高血压，减少心血管事件的发生，就必须要控制好心率，只要控制好心率，就能有效的控制好高血压。

高血压患者要警惕心率过快，降压同时要稳定心率，对于高血压患者的心率管理，首先要了解高血压患者心率增快的原因，有生理性原因、病理性原因、药物性原因及心血管疾病。

若心跳不低于这个范围，无需过度担心

一般来说，正常人的心率范围在60-100次/分之间，但是这个范围并不是绝对的，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同，所以心率也会有所不同。

如果医生告诉你，你的心跳不低于某个范围，那么就不需要过度担心。但是，如果你的心跳超过了正常范围的上限，或者出现异常波动，建议及时咨询医生，以便及时诊断和治疗。

此外，如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或其他医疗专业人员，以获得更详细和个性化的建议。

心率加快的原因

生理性因素：包括交感神经过度兴奋、运动、情绪激动、妊娠、饮酒及过度劳累等，都可引起心率加快。

内分泌疾病：比如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进等，都可导致心率加快。

心源性疾病：如心肌炎、心包炎、冠心病等，在心脏供血不足时也会有心率过快。

药物因素：比如肾上腺素提升心率药物应用或洋地黄过量等。

如何稳定心率？

适当运动：根据自身的情况选择适合的运动，多锻炼来促进全身血液循环，增强心肺能力，心率也会稳定些。

控制情绪：情绪在变化过程中会影响心脏健康，特别是那些过度紧张，焦虑或者处于高度兴奋状态中的人，心跳速度会明显加快，所以需要学会控制好个人情绪。

作息：经常熬夜，长时间睡眠不足带来的负面影响明显，所以应该作息恰当，保持充足的睡眠来维持心率稳定。