老年人在5件事上太勤快并不是好事，可能会招来疾病！

追求健康长寿是现代人的普遍愿望，但老年人在追求健康的过程中，不要陷入以下五个误区：

1.频繁洗澡

洗澡是保持清洁和舒适的一种方式，但是对于老年人来说，并不是洗得越多越好。

因为老年人的皮肤比较脆弱和干燥，如果经常洗澡，特别是使用沐浴露等化学品，就容易损伤皮肤屏障，导致皮肤更加干燥、脱屑、瘙痒等问题。

而且，在洗澡时水温过高或者时间过长，也会影响血液循环和氧气供应，增加晕倒或者心脏负荷的风险。此外，在浴室里还有滑倒或者摔伤的危险。

2.滥用保健品

保健品是一种可以补充营养或者调节机能的食品或者药物。很多老年人为了增强体质或者预防疾病，可能会购买各种各样的保健品来服用。

但是，并不是所有的保健品都适合所有人。因为每个人的体质和情况都不同，有些保健品可能会与自己本身服用的药物或者食物产生相互作用或者副作用。

比如：体质偏热的老年人不适合吃一些滋补性的保健品，比如阿胶、龟板胶、人参等，否则会上火、便秘、流鼻血等；体质偏寒的老年人不适合吃一些寒凉性的保健品，比如西洋参、芦荟等，否则会体寒加重、免疫力下降等。

3.过多补充营养

营养是维持身体正常运转和功能的必需物质。但是，并不是营养越多越好。过多补充营养，反而会对身体造成负担和伤害。

因为老年人的消化吸收能力下降，如果摄入过多的食物或者营养素，就会增加胃肠道的工作量，导致消化不良、腹胀、便秘等问题。

而且，营养过剩还会导致肥胖，增加患上高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的风险。

4.频繁锻炼身体

锻炼身体是保持健康和活力的一种有效方法，但是对于老年人来说，并不是锻炼得越多越好。

因为老年人的骨骼、肌肉、韧带等组织都会随着年龄的增长而退化，如果过度锻炼，就会加速这些组织的磨损和损伤，导致关节疼痛、肌肉拉伤、骨折等问题。

5.过于勤俭节约

对于老年人来说，并不是越勤俭越好。

因为老年人已经进入了人生的晚期阶段，他们应该享受自己辛苦积累的成果，而不是为了省钱而牺牲自己的生活质量和健康。

有些老年人，可能会在以下几方面过于节约：

在饮食方面：可能会为了省钱而吃得不够营养或者不够卫生。比如吃剩饭剩菜、吃过期食物、吃不新鲜食物等。

这些都会影响老年人的消化吸收能力和免疫力，增加患上胃肠道疾病或者食物中毒的风险。

在医疗方面：可能会为了省钱而忽视自己的身体状况或者拒绝就医。比如忍受疼痛不去看医生、不服用必要的药物或者治疗、不定期进行体检等。

这些都会延误老年人的疾病诊断和治疗，导致病情恶化或者并发症。

在娱乐方面：可能会为了省钱而缩减自己的社交活动或者兴趣爱好。比如不出门旅游、不参加聚会、不购买书籍或者音乐等。

这些都会影响老年人的心理健康和情感需求，导致孤独、抑郁、无趣等。

编辑：李婧 海报：张晨

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