想要减肥，必须知道这些知识

想要减肥，必须知道这些知识。
·1.苹果，能刮油。
·2.白菜，即使吃撑了也不会发胖。
·3.鱼肉，多吃也不会增加体重。
·4.山药，可以清肠排毒，吃了就能瘦，还能让脂肪望而却步。
·5.鱼肉，多吃也不会发胖。
·6.山药，可以清肠排毒，吃了就能瘦，还能让脂肪望而却步。
·7.鸡胸肉，富含蛋白质，吃再多也不用担心发胖。
·8.鸡蛋，蛋黄营养更全面。
·9.鸡蛋，吃了能快速减重。
·10.玉米，吃了能快速减重。
·11.牛肉，经期食用可以补血。
·12.西红柿。