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随着年龄增长，很多人会渐渐觉得精力不够用。这个时候，取三味中草药泡水喝，就会觉得有明显改观。 益智仁 补肾延年，提高记忆力 益智仁，无毒，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精、温脾开胃的功效。 历代医家及本草论著也说，益智仁能补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，提高记忆力。 据现代药理研究证实，益智仁含有多种化合物，对阳虚怕冷病人有明显的强壮和治疗作用。 ◆ 远志，益智仁两味药合用，能够清脑治昏、提升精力、预防痴呆。 伸筋草 舒筋活络、除湿消肿 伸筋草，因其有舒筋活络作用，故得此名。 其味辛、苦，性温，能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿，主治风寒湿痹、关节酸痛、肌肤麻木、活动不利、肢体浮肿、跌打损伤。 人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。对于老人来说，伸筋草就是个宝贝，它能让人腿脚灵便，还能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血。 ◆ 三味中药泡水喝，方法很简单 ◆ 1、取远志、益智仁、伸筋草三味药，每味5克泡水即可。 2、冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。 当我们渐渐觉得精力不够用了，那么，就买来这三味中药，泡水当茶喝，会很快觉得和以前大不一样。 远志和益智仁治头昏、精力不济，伸筋草则侧重治关节。 一位中医骨科大夫说：“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。” 他的话，也就是我们常说的“筋缩”。而常喝伸筋草，就缓和了这症状。 如果常用三味药泡水喝，不但脑子灵通如年轻时，脚腿也会很灵活。需要注意的是，如身体有其它疾病或特殊体质请在医师的指导下服用。 4款小药茶，专治秋冬身体不适 除了这三味中药，我们在日常生活中遇到一些身体上的不适，也可以通过一些中药茶来缓解。 1、吃坏肚子 姜茶乌梅饮 做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。 功效：姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。 该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于秋冬季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。 注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。 2、咽喉疼痛 甘桔汤 做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。 功效：甘桔汤首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，治疗“少阴病二三日，咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用，可治疗“温病少阴咽痛者”。 自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方，有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。该茶饮用于未成年人可小量频服，即用1/3量，每日服用3~4次。 3、汗多口干 五味枸杞饮 做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分几次饮用。 功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。 五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。特别是其与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。 4、头昏脑涨 三叶茶 做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。秋天可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清火养神的作用。 功效：荷叶性味苦涩，归肝、脾、胃、心经，有升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料。现代研究表明，荷叶有良好的降脂、减肥的作用。 竹叶甘淡，功效为清热除烦。薄荷叶性味辛凉，入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹；用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛等。 秋天推荐这些茶饮 解渴还易做~ 01、蜂蜜芦荟茶 芦荟是生活中十分常见的一种盆栽绿植，无论是秋天还是冬天，总是那么地朝气蓬勃，给阳台上增添了一抹绿色，它的叶子肥厚又紧凑，有很高的观赏价值，除此之外，芦荟还可以用来做菜、泡茶，用途十分广泛。 
大家要冲泡芦荟茶的话，可以首选用蜂蜜来进行搭配，选取新鲜的芦荟肉切条处理后并且加入适量的蜂蜜搅拌均匀，只需加入大概七十度左右的温水即可，这就是我们俗称的芦荟蜜。 冲泡好的茶汤呈淡淡的绿色，光看起来就给人一种清凉感，喝起来非常的清淡可口，非常适合夏天来饮用。 02、金桔百香果茶 秋天除了听音乐之外，还要有美味的果茶来配，说起果茶，就不得不提起每年占据C位的百香茶了，不仅酸甜可口，搭配上它的黄金搭档金桔，更是维C满满，合搭配后滋味变得更有层次。 
03、酸梅汤 冷热皆宜，生津止渴 
事实上，乌梅就是我们常吃的酸梅，也就是酸梅汤的原材料之一，其酸甜的滋味，惹人生津。 从营养成分上来说，酸梅汤含有丰富的有机酸、维生素等。尤其是维生素B2含量极高。中医还认为，酸梅汤能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。 材料： 乌梅30克，陈皮10克，干山楂片30克，甘草5克，冰糖适量。 做法： 1、将乌梅、陈皮、干山楂片、甘草洗净后浸泡半小时； 2、将浸泡好的材料连同浸泡的水一同倒入锅中，将水加至1.5-2升，大火煮开； 3、煮开后转小火煮40分钟关火，加适量冰糖搅拌至融化后，焖10分钟； 4、用纱布过滤掉渣即成，还可以撒些桂花干增添香气。 |
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