第1步药店买的乌梅干用水反复冲洗几次,去除杂质;第2步将乌梅放入凉水中浸泡五分钟以上;第3步山楂干也冲洗一下,最好和乌梅一起浸泡五分钟;第4步将乌梅和山楂干放入锅中,选一个大一点的不锈钢锅具比较好;第5步将水一次性倒入,撒一点干桂花在锅中;第6步大火烧开转小火,熬煮一小时左右,颜色变深,水量减少至大约一半;第7步加入冰糖继续熬煮几分钟即可;第8步放凉后过滤掉渣,放入密封的瓶中,冰箱冷藏,随喝随取,喝酸梅汤时可以加点冰块和干桂花,味道非常好喝。乌梅的食疗功效: 乌梅中所含精纤维较多,可促进身体将一些代谢产物排出体外,有排毒养颜之功效;乌梅还具有抗过敏的功效,对于皮肤过敏所引起的小痘小斑也具有不错的防治功效。
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