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中医主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，由于时辰在变，因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰——这就是子午流注学说，是中医圣贤发现的一种规律，把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。
中医时辰包括十二时和十二辰。十二时包括夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日映、脯时、日入、黄昏、人定。十二辰的内容是子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。
《黄帝内经》中说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”在一天之中阳气的盛衰是不同的，早晨阳气生，中午阳气盛，晚上阳气虚。人体脏气随着昼夜时间的转移也起着盛衰的变化。这就是以时辨脏腑病变的理论依据。
时辰辨病法
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1. 病发于日出，是脾胃虚弱
日出前后感头昏肢倦，神疲乏力，大多是脾胃虚弱。
日出，五行归类属木，应肝胆。此时胆气升发已旺，肝气已盛脾胃属土、土虚必招木贼，故病发于日出是脾胃虚弱。日出之后，食时至隅中为四季脾旺时刻，脾胃气虚自复，病可自愈。所以日出时发病可以辨证为脾胃虚弱，治当调理脾胃。
2. 病发于日中，乃心火太过
中午前后牙痛、鼻衄，大多因心火太旺之故。
日中，五行归类属火，主心与小肠。心为火脏，日中阳气隆，心气旺于此时。若心火太过会制己所胜和侮所不胜，产生多种病变。时过日中，阳气始衰，阴气渐长，太过之心火自退，而诸症自除。所以病独发于日中，乃心火太过，治疗当泻之于心。
3. 病发于日晡（15～17时），多肺肾阴虚
每天日晡时分至夜半干咳无痰，多有肺热、肺阴虚。
日晡（日入之前），五行归类属金，主肺与大肠。日晡，阳气始藏，阴气能潜藏，虚火上浮，日晡发病多延至半夜方退。因时值夜半之后阳气始升，阴消阳长，所病阴虚阳浮正合阴阳消长之理。所以日晡发病多滋补肺肾，滋肾水以补肺阴，补肺阴又生肾水，所谓金水相生，俾水火相济 ，阴阳平衡，每届日晡火气潜藏，所病不发。
4. 病发于夜半，必肾水太过
凡夜半腰痛、小腿痉挛者，或冬重夏轻，受凉则加甚，多为肾水太过。
夜半，五行归类属水，主肾。夜半水旺之时，亦阳生之刻。肾为水脏，夜半肾水太过制火侮土，阳气生发不利。夜半之后是（鸡鸣至平旦）四季脾旺时刻，脾旺可制太过的肾水，所发诸症可以自愈。所以病发于夜半必肾水太过，治疗须温肾阳以制肾水。
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五脏发病时辰不同
1. 肝病
清晨（3-5点）发病，下午（15-17）加重，半夜里病情平稳。病情严重者多死于下午的3-5点，此时五行属金，金克木（肝为木）为凶。
2. 心脏病
中午（11~13时）发病，半夜里（23～1时）加重，早晨病情平稳。病情严重者多死于夜间的9-11点，此时五行属水，水克火（心为火）为凶。
3. 脾病
下午（13～15时）发病，日出卯时(5—7时)加重，黄昏时病情平稳。病情严重者多死于黄昏戌时(19～21时)，此时五行属土。
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4. 肺病
下午(15～17时)发病，中午加重，夜半子时(23～1时)病情平稳。病情严重者多死于傍晚(17—19时)，此时五行属金。
5. 肾病
夜半子时(23～1时)发病，时辰交接的时候加重，下午(15～17时)时病情平稳。病情严重者多死于寅时(3～5时)。
时辰与养生
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子时(23～1时)：胆经当令。是一天当中最黑暗的时候，也是自然界和人体阳气初始升发的时间，养生重点是保护初生的阳气，为新的一天身体机能储存能量，此时睡觉是阳气最好的保护。
丑时(1～3时)：肝经当令。是肝脏修复的时间，养生的重点是如何使阴血迅速归之于肝。“人卧则血归于肝”。
寅时(3～5时)：肺经当令。自然界和人体的阳气已经渐渐强盛。我们身体各部位功能都开始由静转动，人体的气血开始重新分配。养生的重点是保证高质量的睡眠。如果你在这个时间段，突然醒来或者是出现大汗淋漓的现象，那就是你身体不好的信号。
卯时（5～7时)：大肠经当令。养生的重点是饮水、排便。宜喝温开水排便。
辰时（7～9时)：胃经当令。此时胃的消化能力最强，该吃早餐，早饭吃得再多也不会发胖。
已时(9～11时)：脾经旺，脾把胃接纳的食物进一步相互、消化吸收、输送到全身各个器官，供给能量。养生的重点是护脾。
午时(11~13时)：心经当令。是自然界和人体阳气最盛的时辰。心神需要补养。养生的重点是养心神和心气。午时最宜小憩。
未时(13～15时)：小肠经当令。自然界和人体的阳气开始减弱，人体容易疲惫。消化吸收功能最旺，养生的重点是保护小肠。同时要多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。
申时(15～17时)：膀胱经当令。是一天中最重要的喝水时间，养生的重点是饮水，保证人体的垃圾及时排出体外。
酉时(17～19时)：肾经当令。自然界和人体的阳气开始进入封藏，养生的重点是养1肾，此时不要做太强的运动，工作完毕多休息。
戍时(19～21时)：心包经当令。对心包的养护就是养心，要保持心情愉快。
亥时(21～23时)：三焦经当令。自然界和人体的阳气处于封藏状态，这时候应该休息，准备睡觉以休生养息。
