|
五个习惯让人显年轻 翻开家里的老相册，看看以前的老照片，就会发现一件有趣的事情。有些人的样貌并没有随着年龄的增长而在脸上留下岁月的痕迹。反而逆向生长，反而给人越来越年轻了的感觉。生活中也会有很多人，明明年纪上了岁数，样子却没有多大的老态，视觉年龄比实际年龄要小很多。一个越来越年轻的人，通常都会有下面这五个习惯。看看你有没有？没有，两个以上都很厉害。 一是坚持早睡 年龄的增长会使人的新陈代谢越来越慢，身体各方面机能下降。早睡在一定程度上可以让身体得到足够的休息，也避免了熬夜的坏习惯。经常熬夜的人，以后喝口水都会胖，眼袋加深，精神萎靡，皮肤松弛，更显老态。早睡的人精神能够得到充分的休息，白天给人容光焕发的感觉，身上会有一种蓬勃的力量。精神气十足的人，举手投足之间都会有一种年轻的气息，那是旺盛的生命力。 二是合理运动 有一句话说的很对，生命在于运动。在现实生活中，如果你感觉心情很糟，那么建议你去跑跑步，你会发现你的身体比你的心情更糟。很多人对于运动这件事情是口号喊得很响行动从未开始的阶段，人们更多的还是愿意把喜欢停留在刷手机、看电影、吃烧烤、喝啤酒这些能够给人带来即时快乐的事情上。手机辐射影响皮肤健康眼睛的度数，看电影吃的爆米花和碳酸饮料会增加身体的甜蜜负担，烧烤和油炸食品让人容易长痘，喝啤酒会让人有小肚子，这些全部都是健康杀手。而合理的运动，能加速身体新陈代谢，增加肺活量，促进汗液排出，有助于肠胃的蠕动和身体排毒功能的恢复。身体通过运动变得体态轻盈，年轻化。 三是日常爱笑 年轻人的脸上常带着不谙世事的笑容，想要过得越来越年轻态，平常就要多笑笑。脸上的笑容会让你显得很有亲和力，吸引更多的目光和朋友，你自己带来好运。爱笑的人可以让平平无奇的自己发出太阳一般的光芒，不仅能照亮别人，也温暖了自己。一个每天都用笑容积极面对生活的人，必然会被生活温柔以待。无论你多少岁，笑起来都像花儿一样明媚。 四是注重仪表 一个人成年之前的样子是来自父母的赐予，成年之后的仪表是全靠自己管理出来的。有些人在结婚之前非常注重自己的仪表，无论是衣着服饰，鞋子包包，还是谈吐礼仪，在日常生活中都会很在意，希望以此能够给身边的人留下好的印象。但是结婚以后他们就变了，从下楼倒垃圾都要换一身得体衣物的精致女孩，变成了可以不修边幅穿着睡衣出门接孩子放学的大妈。虽然完成了人生的阶段性大事，但是突然放弃自我管理报复式躺平的后遗症也很大。主要表现在体重增加、容貌拉胯、形象跌落谷底和社死这几个方面。一个始终注重仪表的人，一定是一个自律达人。坚持以自己最好的姿态来面对生活，这就是拥有年轻人的态度。 五是坚持学习 外在的年轻都是表象，内在的年轻才是核心。保持年轻态的核心秘诀就是拥有坚持学习的内在学习力。即使听过了很多的道理，依然过不好这一生也没有关系。教育本身的意义是在忘记所学的所有知识以后还剩下的东西。保持学习在保持一种精神向上的姿态，这份坚持学习的心态里，透露着年轻人对无知的渴求和未来的向往。使人由内而外散发出一股青春的味道。 想要让自己越来越年轻，就试着培养一下上面的五个习惯吧。 |
|
|
