|
叶酸含量最多的蔬菜有哪些 邸海灵 副主任医师 审核 河北医科大学第三医院 营养科 三甲 叶酸含量多的蔬菜有菠菜、小白菜、芹菜、莴苣等。 研究发现菠菜、小白菜、芹菜、莴苣等绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。一般来说，正 哪些蔬菜里叶酸含量多 邸海灵 副主任医师 审核 河北医科大学第三医院 营养科 三甲 叶酸主要是从菠菜叶中提取出来的，所以菠菜中含有的叶酸量最高。其次是莴笋、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、油菜、小白菜等。 叶酸多的水果是什么 武建海 副主任医师 审核 江苏省中医院 营养科 三甲 叶酸属于B族维生素中的一种，很多新鲜的水果中含量都是较高的，比如橙子、柑橘、草莓等。 1.橙子：每一百克橙子肉中就含有3 富含叶酸的水果和蔬菜有哪些 武建海 副主任医师 审核 江苏省中医院 营养科 三甲 富含叶酸的水果和蔬菜有西兰花、生菜、羽衣甘蓝、菠菜、草莓、木瓜、菠萝等。对于备孕和孕后女性，建议在专业建议下，额外进行叶 叶酸多的食物有哪些 董凤丽 副主任医师 审核 哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 三甲 含叶酸较多的食物包括深绿色的蔬菜、水果、动物肝脏以及豆制品。 1.深绿色的蔬菜：如：菠菜、西红柿、胡萝卜、椰子菜等。 2 含叶酸多的食物和水果蔬菜有哪些 邸海灵 副主任医师 审核 河北医科大学第三医院 营养科 三甲 叶酸即维生素B9，属于水溶性的维生素。天然食物当中的叶酸主要以肉类中动物肝脏、绿叶蔬菜及水果中含量较多。 1.肉类：动 含叶酸的水果蔬菜 王磊 副主任医师 审核 浙江大学医学院附属第一医院 营养科 三甲 含叶酸的水果蔬菜，常见的有草莓、牛油果、柑橘、芒果、木瓜、油菜、豆角、芦笋、茼蒿、香菜等。 每100克草莓含有叶酸24微 含叶酸多的食物水果蔬菜有哪些 刘凤芹 副主任医师 审核 南方医科大学南方医院 健康管理科 三甲 叶酸是人体中的必需的一种水溶性维生素，含叶酸较高的食物种类主要有绿色蔬菜、新鲜的水果、豆类食物、坚果类食物、谷物类食物以 叶酸含量多的水果蔬菜有哪些 董凤丽 副主任医师 审核 哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 三甲 叶酸含量多的水果和蔬菜有很多，比如榴莲、葡萄、草莓、西兰花、生菜和青菜等。 叶酸是一种水溶性的维生素，这种维生素人体是无 什么食物含叶酸量高 于淑清 主任医师 审核 首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 三甲 含叶酸量高的食物主要包括：蔬菜、水果、豆制品、肉制品、坚果类食品等，具体如下： 1.蔬菜类食品：主要包括：花椰菜、菠菜、 什么食物中含叶酸多 雷敏 主任医师 审核 河北医科大学第三医院 营养科 三甲 深绿色蔬菜类、水果类、动物内脏等食物含叶酸较为丰富。 蔬菜类：通常适量吃韭菜、菠菜、土豆、芹菜、生菜、南瓜、卷心菜、西红 含有叶酸的蔬菜和水果都有哪些 雷敏 主任医师 审核 河北医科大学第三医院 营养科 三甲 含有叶酸的蔬菜有青椒、菠菜、茼蒿、莴笋等，水果有鳄梨、牛油果、柑橘、芒果等。 叶酸又称为维生素B₉、维生素M等，最初是从 什么菜中含有叶酸 董凤丽 副主任医师 审核 哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 三甲 金针，苋菜，菠菜，香菜，茴香等蔬菜富含叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素，是 B族维生素之一，广泛存在于各种动、植物食品中。 什么水果有叶酸 邸海灵 副主任医师 审核 河北医科大学第三医院 营养科 三甲 含有叶酸的水果有猕猴桃、柿子、柚子、香蕉、橘子、苹果、山楂、梨等。 叶酸属于水溶性维生素，广泛存在于新鲜的蔬菜水果、豆类 含叶酸最多的水果是什么？ 邸海灵 副主任医师 审核 河北医科大学第三医院 营养科 三甲 水果中并没有严格意义上那个含叶酸最多，生活中，有很多水果含有丰富的叶酸，如橘子、草莓、樱桃等。 水果中含叶酸较多的，有橘 叶酸多的水果有哪些 刘凤芹 副主任医师 审核 南方医科大学南方医院 健康管理科 三甲 含叶酸多的水果有大枣，荔枝，草莓等，叶酸含量均在60微克以上。 叶酸的含量在60微克以上的水果，可作为叶酸的来源食物，属 富含叶酸的蔬菜有哪些 武建海 副主任医师 审核 江苏省中医院 营养科 三甲 富含叶酸的蔬菜包括芥菜、菠菜、卷心菜、茼蒿等。 芥菜：每100克芥菜中叶酸含量大概为300～400微克，适当吃芥菜，可补 叶酸含量高的食物 宋瑛世 副主任药师 审核 吉林大学第一医院 药学部 三甲 叶酸含量高的食物如下： 1.叶酸含量高的绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、 含叶酸最多的食物有哪些 武建海 副主任医师 审核 江苏省中医院 营养科 三甲 叶酸含量较多的食物包括莴苣等蔬菜以及橘子等水果。 叶酸在体内可转化为四氢叶酸，是运载一碳单位合成核酸的重要成分，参与细胞 叶酸的主要食物来源是什么 邸海灵 副主任医师 审核 河北医科大学第三医院 营养科 三甲 叶酸的主要食物来源有：水果、蔬菜、豆类谷物坚果，动物蛋类食物。 1.蔬菜类含叶酸丰富的食物：菠菜、油菜、油麦菜、莴笋、莴 什么蔬菜含叶酸最多 邸海灵 副主任医师 审核 河北医科大学第三医院 营养科 三甲 蔬菜中叶菜类叶酸含量最高。其他食物中动物肝脏、豆制品中叶酸含量也较高。 1.叶酸最早是从菠菜叶中提取的，所以称之为叶酸。 什么食物含有叶酸 武建海 副主任医师 审核 江苏省中医院 营养科 三甲 叶酸为水溶性维生素，广泛存在于蔬菜、水果、坚果、豆类、谷物及动物性食物中，具体如下： 1.蔬菜类食物：绿叶类蔬菜有菠菜、 叶酸最多的蔬菜 屠京慧 主任医师 审核 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 三甲 叶酸广泛分布于绿叶植物中，在日常生活常见的蔬菜中，卷心菜、菠菜、白菜、芹菜、油菜、韭菜等绿叶蔬菜叶酸含量较高。 叶酸作为 含有叶酸的食物有哪些 武建海 副主任医师 审核 江苏省中医院 营养科 三甲 含叶酸的食物包括动物内脏、绿叶蔬菜、水果、坚果和谷物等。 叶酸是一种水溶性维生素，天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式。如动 |
|
|
