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2019年10月，如约而至。 心心念念的瑜伽假期，终于在这个秋天成行。 和以前的任何一个假期都不一样。 曾经我认为最顶配的假期就是把攒好的假期一次性全部用掉，最好能去世界各地流浪，看不一样的人，遇见不一样的事，拍很多美照发朋友圈，获得一大波点赞。最低配的假期也是一大堆零食放手边不分昼夜追剧什么事情都不用做。 我不曾考虑过一种可能性——自律。 在静修林，遵循固定的时间表，定时吃饭，定时学习，定时睡觉。内心平静，身心放松。 经常听到很多鸡汤说自律的人生多可怕，但是从来都不以为意。心说自律，太累了。 然而自己体验过一把才知道，这个“可怕”源自哪里。 这个“可怕”，源于安全感。 没有安全感，便生活在焦虑中。焦虑是恐怖的一种表现形式，而恐惧源于依赖，attechment。举个最简单的例子，也是最近网上比较火的一个点：pua和被pua毒害的女孩子们。这个模式原理很简单，就是建立依赖，然后佯装切断依赖。在佯装切断依赖的过程中，对女孩各种心理上的折磨，最后突破女孩的心理防线，任其摆布。 看，建立的关系（有安全感）——切断依赖（没有安全感）——开始焦虑——假装和好（安全感恢复一些）——切断依赖（安全感再次下降）——更加焦虑，就在这样的反复模式中，心理健康防线被突破了，安定的心被恐惧吞没。就像是剧痛中吗啡，只要给女孩任何一点给予安全感的暗示，女孩会答应任何要求，只求内心的平静。 和另一半的关系是这样。与工作的关系，与家人的关系，与朋友的关系中都是一样。不停地想去获取，想去占有，以此去填补心中的空缺，去证明自我的价值。而为了达到这个目的，可能会付出很多，不成正比，有时沉没成本太大无法停止，最后恶性循环。尤其当身边的朋友同事行为模式也是如此的时候，更是认为理所应当。可是我们从未停下来想想，问问自己，为什么。
因为我们的内心中，没有安全感，我们焦虑。 而自律，恰恰就能给我们带来安全感。什么是自律？自，自己，律，纪律，自我的纪律。一边公司说好15号发工资，结果没法，公司回复尽快，但就是一直没发；另一边银行催着你还信用卡，贷款；身边还有各种花销开支需要即刻支付，一次两次你应对过去了，长期以往，你问问自己，焦虑吗？我想答案是一定的。一边和朋友一起买了书要学习但是你沉迷游戏一直没学，另一边朋友按计划学习效果显著，突然出现一个机会朋友因为学习抓住了，你因为没学被淘汰了，一次两次安慰自己无所谓，长期下来，你焦虑吗？你焦虑，因为好的机会谁不想要？纪律带来的是安全，自律就是自己给自己安全感。别人给的安全感，随时都可能发生变化。而自己给的安全感，不好意思，想给多少给多少。心安定的时候，你发现，焦虑好像并不会常在身边了，自己也变得更强大了。一个能自己给自己安全感的人，是内心强大的，有行动力的，无所畏惧的。 这又和瑜伽不谋而合，瑜伽，本意就是“联结”，自己和自己的联结。 希望自己成为自律的孩子，勇往直前，无所畏惧！ 更多关注，欢迎大家点击： |
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来自： Miss_Mohini > 《待分类》
