【原】成长支持团体第5期招募

团体，既是一个微型家庭，又是一个微型社会，把你平时在人际关系中体验到的困惑、不安、焦虑、冲动甚至愤怒……都放到这里，重现你的人际模式。进入团体，或许是你了解自己和他人最直接的方式之一。

欧文·亚隆开创的人际动力团体中，注重“此时此地”的觉察，注重成员之间彼此的互动，提倡在团体中真诚地表达自己内心的感受，与他人建立真实而深刻的联结，在人际互动中呈现和觉察人的内在精神动力和心智模式。

有些人无法解开他们本身的枷锁，

然而却可以救赎他们的朋友。

—— 《查拉斯图拉如是说》

在实际生活中，一般人很少有机会表达自己的感受。在公众场合，大家不敢或不愿意表达自己的感受，觉得这种表达会显露出自己的脆弱，久而久之，养成忽略自己感受的习惯。当情绪产生的时候，有些人会习惯性地压抑，当实在压抑不了的时候就爆发了。因为不习惯表达，致使我们对内心缺乏了解。

在团体中表达感受，很重要的一个作用是促进觉察，让我们更好地认识自己。

团体心理咨询，是由专业的带领者陪伴和引领参与者，把内心凌乱繁杂的各种纠葛具象化、条理化，在安全私密的环境下，去触碰你心底深处最真切的感受与需求，深入地了解自己的内在工作模式——情感模式、认知模式、原生家庭给予你的雕刻。

在团体构建的空间里，你会大量地、随机地感受到各种关系的张力与推动，促使你逐渐蜕去坚硬的外壳，重构自我。成员之间用生命故事互相启发、彼此见证

体验到并表达出自己的感受，有助于帮助一个人更为“真实的和自己在一起”，也就是“不欺骗自己”

体验到并表达出自己对他人的感受，有助于增进关系中的理解、体谅、靠近

一个很重要的训练是：在团体中试着提出问题，寻求他人帮助。因为在社会上求生存，总会遇到超出自己能力范围的事情，所以，适当地寻求他人帮助，也是对生存有益的行为模式。

团体中那条永恒的规律是：参与越多，收获越多。收获主要取决于自己的投入程度，需要个人主动的参与、反思、行动、尝试。

团体设置

活动目标：成长支持

团体取向：缓慢开放人际动力、无结构、反思对话

时间：每周日上午10：00 －11:30线上小组活动

人数：8－10人

保密：团员签署内容保密协议

公益费用：80元／次，本轮共12次960元

新组员必选：入组访谈一次，150元／1小时

带领者简介：亚隆团体、合作取向反思团队

招募人员条件：

年满18周岁，无严重人格障碍或精神疾病、反社会性人格等。

1、有自我探索意愿和个人心理成长愿望，并愿意付诸努力改变。

2、有一定反思能力，能自我觉察及共情他人，愿以坦诚、开放的态度将自己的困难展现给团体。

3、能遵守保密原则和小组的其他设置，尊重其他成员。

4、对焦虑和冲突有一定承受能力。

详细设置：

1、 本团体既不是交友团体也不是学习的课程，而是了解自己和探索自己的一种个人心理成长方式。

2、带领者在收到报名信息后将与报名成员进行入组前访谈。此项工作是带领者为报名成员能更好地参与团体而做的准备工作，同时也是成员考虑合适不合适参加团体的一个选择的过程。

3、 团体之外不鼓励成员接触，如有组外交往需要在团体中告知大家进行讨论。

4、本团体为网络形式，使用的网络工具为腾讯会议，请准备好相应的网络视频设备 。

5、带领者因网络故障造成团体不能正常活动将延长活动时间或弥补一次活动时间。

6、团体活动时间：每周日上午10：00 －11:30线上小组活动，共90分钟。遇到法定节假日或带领者参加培训或处理突发事件也将放假（春节、国庆、元旦等）。

7、收费补充：入组访谈通过后本轮团体费用一次交清，中途退出或缺席不退费。（鉴于此请谨慎加入）。

 8、报名：后台咨询

喜马拉雅主播

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