早晚“叩天钟”360下,七老八十牙不落,提升肾能力民间有句俗话形容 叩天钟的功效,朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。这个神奇的叩天钟养生法坚持做,能够坚固牙齿,促进消化,让面部肌肤有弹性,促排便强骨益脑,对于提升肾能力也有很大的帮助。那么叩天钟该怎么做呢?马上开始教程,怕自己记不住的朋友,收藏点赞,转发视频到自己的主页,方便随时观看学习。第一步,对齐牙齿,叩齿说白了就是空咬牙齿,咱们先把下颌骨往前移动,让上下门牙能咬合住,然后稍稍用力叩击,叩击36次,这种叩齿养生的方法不限时间,不限地点不限制次数,随时可做。但是要注意,叩齿的力度掌控,因为每个人的牙齿健康程度不同,所以我们叩齿的时候,要根据牙齿的健康度进行。一般分为轻叩,重叩,轻重交替叩。大家根据自己的实际情况而定。在完成叩齿后,会有一些口水,这些口水可以咽下,能够滋养五脏六腑,还能促进消化。以上就是正确叩齿的步骤。坚持叩齿,能够让牙床以及周围的组织保持健康,增强抵抗力,同时还能锻炼到面部的肌肉促进血液循环,让肌肤紧致有弹性。最重要的一点就是,能够补肾气,中医讲齿者,肾之标,由肾中精气所养,肾中精气充足,牙齿就坚固不容易掉落。你看叩齿好处那么多,快练习起来吧。
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