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到了秋天，自然界和我们身体的阴气逐渐占为上风，此时容易出现阴盛阳衰的情况，很多人都会出现晚上容易醒、手脚冰凉、腰背酸痛等典型的阳虚症状。而我们身体的抵抗力在秋天的时候相对也会变弱，很多夏天不容易发作的病症此时就会呈现出来。 因此，在秋季，合理的补充身体的阳气成为了养生的重要工作，艾灸是作为古老的中医外治法，具有温阳散寒、温经通络、调和气血的功效，加上秋天温度较低，对于艾灸产生的热力，身体感觉更为舒适，因此秋天艾灸可以称得上是“雪中送炭”。 秋季必做艾灸的两大主因
时间马上就要进入白露时节，早上和晚上开始有了露水，温差也变大。这个时候，很多人还沉浸在夏天的炎热气息当中，喜欢穿短袖和短裤，感觉很惬意。但是这样很容易被寒气入侵，特别是在早晚时间。一旦身体受寒，秋天本来就阴盛阳衰，受了寒凉就更容易损伤阳气，导致我们身体的抗病能力下降。很多人就会出现感冒流鼻涕、过敏发烧、妇科炎症以及盗汗和皮肤疾病，睡眠也会出现障碍。 因此在秋天艾灸可以有效的提高身体的抗病能力，祛除寒湿之气，提高睡眠质量，更是女性保养身体的最好时节。
秋季是最为干燥的一个季节，此时身体的元气极易被损伤。而我们的肺是娇脏，容易被秋燥所伤，而肺主皮毛，秋燥一旦伤及肺脏，我们的皮肤就会出现问题，因此在秋季很多人都感觉到皮肤很干很油，慢慢的胶原蛋白不见了，取而代之的是色素沉积，暗斑痤疮，毛孔粗大。我们经常会感到口干舌燥，咽喉肿痛，很多人还容易掉头发、长口角疮，女性朋友还容易出现月经不调等现象。 在秋天艾灸可以固本培元，润肤抗衰，补气养血，滋养五脏六腑。 男人秋季艾灸要穴：肾俞穴—固本扶阳
秋季是男人病多发的高峰期。每到秋天，很多男性功能障碍的疾病会出现“入秋现象”，很多步入中年的男性朋友，十有八九都有前列腺疾病、性功能障碍等，这些疾病在秋天的时候更加容易发作。 肾俞，肾，肾脏也；俞，输也。肾俞顾名思义是肾经的俞穴，在艾灸治疗疾病的过程中，取原穴和俞穴属于俞原配穴法，效果相当不错。 肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，它跟男性的生殖健康息息相关，经常艾灸肾俞具有补益肝肾、填精益髓的功效，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。艾灸肾俞可以固本扶阳、益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。 女人秋季艾灸要穴：关元穴—延缓衰老 据说，古代的妃子为了容颜永驻，每天晚上酉时开始艾灸关元穴，这样灸能保证气血畅通，睡眠质量就会提高，面色红润，还能长受帝王的恩宠。
关元穴在肚脐下三寸，是女人生殖、泌尿系统疾患的卓效之穴，对子宫和卵巢的保养非常好，古今都将其作为保健要穴。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。艾灸关元还可以帮助女人调节身体的内分泌，从而使女人远离因内分泌失调所引起的疾病。 此外，艾灸关元穴能增强心、肝、脑、肾组织的免疫功能，提高抗氧化系统的防御能力，延缓衰老进程，达到抗衰老的目的。 孩子秋季艾灸要穴：身柱穴—通治儿科百病 身柱穴被医学界誉为“小儿百病之灸点”。很多人问小孩子能艾灸吗？答案当然是能灸，只不过在施灸的时候，选穴应该是少而精，而不是拿来就灸，否则的话就会伤害到孩子是身体，而身柱穴对于孩子来说是比较安全又有效的一个穴位。
艾灸用于小儿保健起源较早，古代有“小儿每日灸身柱、天枢可保无病”的记载。在宋代著名医家窦材的《扁鹊心书》中也有用灸法治疗小儿惊风、吐泻、咳嗽等的记载。 中医学认为，小孩子的生理特点是阳气属于上升阶段，而肾气未充，气血弱，脾胃弱，筋骨未坚，腠理疏松，身体的免疫系统还不够健全，抗病能力会略差一些。因此小孩子才会比较容易患呼吸道疾病和脾胃的疾患，如伤风、感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等。 我们的身柱穴的位置在背部正中，它是督脉上的重要穴位，通于脑髓，它有理肺气、补虚损、解疔毒，宁神志的功效。有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身的作用，能通治小儿科的多种疾病。 老人秋季艾灸要穴：足三里—延年益寿 据典籍记载，药王孙思邈年逾百岁，它的长寿跟他常年施灸密不可分，在他日常施灸的过程中，灸的最多的当数足三里这个穴位。
足三里这个穴位，是足阳明胃经五输穴之合穴，又为胃腑下合穴。其性属土经土穴。合治内腑，凡六腑之病皆可用之。 足三里是胃经之主要穴位，它有理脾胃，调气血，主消化，补虚弱之功效。调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。金元四大家之一的李东垣特别注重脾胃，认为脾为后天之本，是生化的源泉，是生命的根本。 历代医家认为，艾灸足三里可使补养气血，调整身体的阴阳平衡，中老年人随着身体机能的逐渐下降，阳气也在逐年下降，如果能在秋冬季节坚持艾灸足三里，不仅可以治疗常见的胃病疾病，还能让自己的免疫力得到提升，从而达到保健养生、益寿延年的效果。   |
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