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2023年10月11日 星期三 阴 有句话说：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”的确，在我们的生活中，有很多人，鸡毛蒜皮的小事他都要生气，这显然就是拿别人的错误来惩罚自己，长期生气，别人安然无恙，最终受伤的是你自己。 人生有限，时间宝贵，不要把时间浪费在生气上。只要可以不生气，就一定不要生气；只要可以喜笑颜开，就一定不要愁眉紧锁；只要可以开怀大笑，就一定不要闷闷不乐。 当你发觉自己有消极的情绪时，你要立即用一些积极的语言来暗示自己。研究发现，语言暗示的确会影响自己的情绪，如果你暗示自己很生气，就会越来越生气；如果你暗示自己很愤怒，就会越来越愤怒；如果你暗示自己很伤心，就会越来越伤心。既然语言暗示会影响到自己的情绪，那么我们就要学会用积极的语言来暗示自己。比如说“这没有什么大不了的”“我没有必要和这种人计较”“我何必拿这种人的错误来惩罚自己呢？”“我拥有天下最宽广的胸怀！” 当你你发觉自己有消极情绪时，你还可以转移注意力。比如说你可以抬头看一看天空，你可以做一做深呼吸，你可以听一听自己喜欢的音乐，你可以看一看文章。生气时如果你是站着的，你就坐下来；生气时如果你是坐着的，你就站起来。 当你发觉自己有消极情绪时，你要学会冷静下来。一个人只有冷静下来，内心才会属于自己；一个人只有冷静下来，才能聆听自己的声音；一个人只有冷静下来，才能认清自己；一个人只有冷静下来，才能作出最佳的决策。 当你把消极情绪转化成积极情绪后，你的人生必然会更加精彩，你也必然会在人生路上遇见更加优秀的自己。 |
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