|
今年秋天以后，闹病的孩子比往年多了不少，寒露后更是疾病的爆发期，我们也更要注重孩子体质的调理，提升他们的正气。除了在日常的起居、穿衣、饮食、情志上多加注意，还可以坚持给孩子做一些保健。今天就给大家介绍一种儿推保健手法，简便易行，费时不多，也不用辨证，各种孩子都适合，却能给孩子进行整体调节，提升阳气，强身健体，尤其对肺气不足、阳气不足的孩子帮助更大。 这个手法叫做工字搓背，方法是： 把手掌搓热，先用手掌沿肺俞一线来回横搓100次；再沿着督脉一线，上下来回搓100次；最后沿肾俞一线来回横搓100次。   搓的时候可以贴着肌肤，如果室内比较冷，也可以隔着衣物搓。不要太用力，目的是把气血调动起来，搓得热呼呼的就可以了。 肺主卫外，是人体抵御外邪的第一道门户，肺气不足，就很容易被各种各样的外邪侵袭，肺俞穴是肺气转输、输注之处，是提升肺气、治疗各种肺脏疾病的重要穴位，左右两肺俞中间的身柱穴，更是一个能够提升阳气、增强免疫力的重要保健穴位。  肾是一身阴阳之根，阳虚说到底是肾阳不足，肾俞是肾气转输于后背体表的部位，可温补肾阳，而两肾俞中间的命门穴，更是元气之根本、生命之门户，对温益肾阳有很大助益。  后背督脉主一身之阳，督脉两侧旁开1.5寸（即两指宽）的膀胱经是人体最长一条经脉，从头到脚穿过后背,而且五脏六腑的俞穴都分布其上，包括肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠腧、小肠俞、膀胱俞等，外邪侵袭人体，如寒邪伤人，首先就会伤及后背，所以膀胱经也是抵御外邪的一个主要阵地，同时疏通膀胱经，也是振奋阳气、祛除邪气的重要方法。 
由于工字搓能够补阳、生阳，因此最好在早晨或上午，当孩子处于空腹状态时给他做，还要注意避风、避寒。 近期导读： |
|
|
