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最近网上很火的关于缅甸北部的消息。动不动就噶人腰子，让人不寒而栗。 我就很好奇，为什么这么恐怖，却还有很多人上当。后来我发现，原来，骗子的套路往往都是两大类——诱惑和威胁。用高薪或感情什么的，骗人去缅北。等你到了缅北，就是人生威胁，逼迫受害者就范。 然后我就联想到，其实我们的强迫症（注：强迫症、焦虑症本质相同）症状不也是用这样的手段在逼迫我们吗？一样的套路。都是利用人的趋利避害心理，让我们陷入症状的泥潭中无法自拔！ 今天，我们一起来看看强迫症症状是如何把我们困住，让我们无法自拔的。 强迫症症状和缅北骗子类似。首先我们说说威胁。它是怎么威胁我们的呢？它往往会出现在我们最在意的地方。比如我们特别害怕自己感染某种疾病。那么强迫症就会威胁我们。如果我们不去洗手的话，我们就可能会被感染。可是当我们去洗手之后，它又会开始威胁，要多洗，万一没洗干净呢？然后，你又被逼迫再去洗。就这样，在强迫症的逼迫之下，你不得不一遍又一遍去洗。 尽管你也觉得好像没有这个必要，可是它又会冒出来威胁你——“万一呢？我是说万一呢？”对啊。好像合情合理。为了自己的健康，多洗一次也没什么啊。于是你又去洗了起来。正是因为我们的在意，所以才给它可乘之机。 可以说，强迫症真的是一个非常会挑地方的对手。它发作的地方，一定是我们最在意的地方。对于我们不在意的地方，往往没有那么强迫。它就是利用了我们的在意，才真正威胁到我们。而我们人的本能之一就是避害！这是我们最基本的，也是最根本的本能。所以，就这样，陷入其中而无法自拔！ 再说强迫症的另一个手段，那就是诱惑！什么诱惑呢？那就是你会发现，当我们陷入强迫症的时候，好像有的时候，的确偶尔想通了，那个强迫症状就有所缓解了。这就会让我们产生一个误解，那就是，似乎我们可以通过想明白，就可以解决强迫症。 它就像赌场的大佬一样，不能老是让你输，而是偶尔让你赢一局，让你放松一下，误导你，让你感觉好像自己可以一直赢。殊不知，这已经陷入到强迫症的圈套了。你之所以赢，不过是它故意让你赢而已。当你继续试图通过思维去解决强迫症的时候，你已经在它的圈套里无法自拔了。这就是利用了我们的另一个基本本能——趋利。 不得不说，强迫症完美把握住了人性。这也是为什么很多强迫症朋友花费几十年的时间，都无法真正走出强迫症的困扰。 既然强迫症是利用了趋利避害的本能。那我们该如何应对它呢？ 很简单，保持觉知和平等心。觉知让我们看清当下发生的实相，不会那么容易被强迫症带节奏。平等心让我们保持一颗平常心，只是如实看待一切的发生，再一步保证我们不容易受骗。这样就可以摆脱强迫症症状的迷惑，让我们不被强迫症症状欺骗。 过于强迫症的具体练习方法，大家可以参考《战胜强迫症》书中的“亦止法”。通过“亦是如此”的提醒，让我们时时觉知当下，保持平等心！真正走出强迫症的深渊！ |
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