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1.女子以肝为先天，肝净女人少病。实际肝胆相照，也指的是肝经和胆经相互照应，一表一里，一阴一阳，肝为体，胆为用，胆汁分泌依靠肝脏，藏汁决定于胆腑的状态，胆喜欢清净，喜欢舒凉，肝制造的营养更需要胆经传达，同样肝脏受得气也需要胆经排泄，好比眼睛的精华，一部分来源于肝，一部分来源于肾，但是上传二者养分的通道却是胆经和膀胱经。另外子时属于胆自我修复和藏汁时间，不睡觉，很难能储藏新的胆汁，就导致第二天没有精神，没有排毒的工具，没有帮助肝肾过滤毒素的新鲜能量，也没有提供消化的持续动力，更没有乳化脂肪的源泉，这也是为什么熬夜第二天就会满脸油垢，没有精神头。我们强调减肥照顾是脾胃经功能，实际上胆腑按时令休息好，胆经通畅，是直接乳化掉脂肪的决定性因素。胆经是能调怪病，调慢病的重要通道。如胆腑自己的问题，如胆结石、胆息肉、胆汁反流性胃炎，此外偏头痛、上火导致的耳聋头晕、中耳炎、口苦咽干、外眼角红血丝、结膜炎、双肋胀痛、视物昏花、眼睛迎风流泪、腋臭、乳房两侧增生结节、副乳、坐骨神经痛、身颤、眼皮抽动、疝气、滴虫性阴道炎、带下炎症、脚气等等，这只是胆经表面意义，深层调理意义数不胜举，胆经是打开慢性病巨大的修理厂，是强调人体对抗外邪能力的重要后勤部。胆经大约位置是循行在身体两侧，从头侧链接到脚侧，疏通胆经在瑜伽中有一个很好的动作，就是图侧角抻拉式，让体侧保持抻拉感，能大范围的打开胆经循行通道，能促进新鲜胆汁分泌，能排出多余肝火。是一个疏通胆经的理想动作。做之前先活动一下膝关节、肩部关节和腰髂关节，防止长期不运动肌肉紧绷出现拉伤。每次能做多久视情况来定，前期不用强迫自己，我们的目的是抻拉胆经，让其疏通，慢慢增加时间量，身体逐渐接受过程中就会慢慢变好。 2.嘴唇上经常溃疡，月经经常不准时，推推脾经一点点就会好，久病必虚，慢性虚病，第一个从脾经求。无论是女科慢性病，还是男科慢性病，这都是上天的馈赠，安全有效，可观踏实。胰腺病，糖尿病更要推脾经，胖人瘦身，瘦人增肥都从脾经求。脾经是我们身体自愈能力的迸发地，慢病慢调，脾经就是希望，其中真知，落实自有收获，流深水静，大道至简。 3.虚胖的人可以喝点陈皮黑茶，煮黑茶时候加几克陈皮，黑茶做的小青柑也可以，可以加强代谢，清脂作用很好，尤其痰湿比较重的人，很适合。经发现经常生气，乳腺胀痛的人喝了也很有效。之前有朋友反映，大便代谢不畅快，属于气郁体质，而且肠腹纳寒，本人不想吃药，也比较懒，坚持不能调理穴位，问其家中有黑茶和现成陈皮，就让其每天煮一些来喝。后来反映便秘解决之余，无意间还发现前后乳腺不胀痛了。这个案例记忆比较深，后来给他人推荐也多有成效。黑茶这些年被过度营销，只是抓住了黑茶是药茶的特性，家庭饮用大可不必，只要是质量可靠价格合适就可以。  4.女性身体产生的瘀血离不开生气，当归香附蛋可以预防生气产生的瘀血，自己瘀血存在体内时间久造成结节和肌瘤等问题。当归可以化瘀和养血，香附可以疏肝理气止痛，是一对很好的搭档。当归10-15克，香附10克，鸡蛋1-2枚(可以多煮几个留着下次吃)。当归和香附提前浸泡洗干净，鸡蛋带壳洗干净。三种材料放一起，添加适量水，先把鸡蛋煮熟，剥鸡蛋壳再煮大约10分钟。把鸡蛋吃掉，如果可以接受汤汁味道加红糖调味喝汤，一周可以吃1-2次。同样的，如果有痛经，月经不调问题，可以月经前一周提前用。容易生气而且血瘀比较重的人，可以定期适用。预防乳腺增生，子宫肌瘤效果也很好。 5.丰隆穴是化气郁之痰、脾虚之痰和血痰高手。痰结于体内，会幻化成诸多问题。比如说，喉咙经常有被黏住的感觉，想吐吐不出，只揉丰隆穴就可以，不停的揉，双侧都做，几分钟就会觉得有痰能吐出或者没有黏嗓子的感觉。如果有甲状腺肿，平躺后，让家人帮忙在丰隆穴上下左右找痛点，一定要找到最痛最敏感的那个点，用点穴棒或者趁手工具垂直压揉，力度用到对方将要承受不住的力度，一定要多揉，揉5分钟以上，只要做的理想，再摸摸甲状腺位置，包块当时就会变软或者变小，每天做一次就可以。再者就是脂肪瘤，脂肪瘤自己就可以刮丰隆穴，痧退就刮，脂肪瘤可以逐渐变小。 6.平时滚背就能矫正脊柱，锻炼督脉的阳气，抗病机能会提高，同时刺激膀胱经可以排毒，代谢多余的水分和脂肪。 7.乳腺炎，按摩双手前谷穴，每天按两次，每次不低于3分钟，双手对称，改善调理作用比较明显。 8.心脏出现不满，额头会出现痘痘、舌尖容易溃疡、心悸失眠也是心脏有热需要排毒表现，自然握拳，小指头尖点到的就是少府穴，少府穴就是能排心脏毒素，让心脏能变得舒服，每天多点按刺激几分钟。 9.腰椎如果有侧弯现象，或者腰部疼痛连带着腿也疼，压迫着腿无力、有蹿麻感觉，一般少海穴的位置或者周围会有特别痛的点。反过来说，刺激这个点，每天捏揉，腰痛腿痛的问题就会慢慢改善，这个应该教给你的长辈，办公室一族现在这个都会也是特别多的，这个方法也能调理手麻。 10.常熬夜的人多会出现这些问题：手脚心热，盗汗，脸发烫，消瘦，口干咽燥，小便发黄，大便干燥等。其实就是阴虚。阴虚血亏最容易引起早衰了，如果出现白发脱发、容易疲乏的困扰，有个简单好用的食疗方：黑豆25克，黄精25克，枸杞子25克，与粳米100克煮粥，早晚分两次吃。此方药性平和，滋肾养精的力量却不小，长期坚持，必有成效。但痰湿体质者不宜服用。 |
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