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寒湿体质的人会在体内积聚大量的寒气，这些寒气无法通过正常的排泄途径排出体外，长期积聚会导致痛经、月经出现血块等症状。寒气的积聚与许多女性的生活方式密切相关。 例如，一些女性喜欢穿露脐装，将小腹暴露在外面很容易受凉。还有一些女性习惯在晚上洗头并湿着头发上床睡觉，长期下去，寒气必然会侵入体内。体寒对女性健康来说是个大忌，因此想要做一个健康温暖的女性，就必须驱散体内的寒气。 通过身体寒气过重的11个明显迹象，先看看你体内是否有寒气： 以下是身体可能出现的症状或特征，听证表明体内存在寒湿问题： 1. 鼻尖特别凉。 2.经常感冒、打喷嚏、鼻炎反复发作。 3. 咳嗽时咳出的痰稀白，意味着体内有寒湿。 4. 流清鼻涕，表示体内有寒湿。 5. 经常腹痛、腹泻，这可能表示体内有寒湿。 6. 手脚长时间感觉冰冷，暗示体内有寒湿。 7. 脚踝浮肿，可能是肾虚和肾寒的表现。 8.后背酸紧感明显，感觉发沉，紧绷绷的。 9. 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，表示体内有寒湿。疼痛部位越多，持续时间越长，表示体内寒湿越重。 10.经常胃寒胃痛，难以忍受。甚至痉挛。 11.痛经明显，有血块。 以下是一些适合进行艾灸的穴位：气海穴、关元穴、肾俞穴、神阙穴、足三里穴、涌泉穴。
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