站桩的误区，腹式呼吸很多人练错了

很多人问站桩的时候该如何呼吸？这个问题我已经回答了不止一两次的了，看来在呼吸这方面很多人还是不明白，思来想去，我觉得还是有必要写一篇文章，来好好的说一下站桩时候的呼吸。

没有对比就没有伤害，先简单的说一下网上比较流行的说法，站桩的时候要腹式呼吸，不是腹式呼吸就不对，很多站桩大师都这样讲，那么这个说法对吗？也对，也不对。

为什么说对呢？因为站桩的时候入静了，进入到蝉眠状态，此时就是腹式呼吸，这就是对的。为什么说又不对呢？站桩的时候调整到腹式呼吸就不对。

说到这里，很多人就会觉得蒙圈了，到底是对还是不对呀？你多看几遍我上段说的这两句话，仔细琢磨一下，聪明的人用心看一下就明白了。

对与不对的关键就在于一个是自然形成的，一个是人为调整的。自然的就对，人为的就错，这就是站桩的微妙之处，好的的站桩没有那么多要求，自然呼吸即可。

这就已经把站桩时的呼吸说的很清楚了，没必要再去纠结了胸式呼吸还是腹式呼吸，到底是顺腹式呼吸好，还是逆腹式呼吸好？简单的一句话，自然呼吸就是最好的。

一个真正懂站桩的好老师，会告诉学生站桩的时候不要去管呼吸，不要去想，自然呼吸即可。虽然是平淡无奇的话，但却是站桩的正确法门。

而一个不怎么了解站桩的老师则是告诉学生要这样呼吸，要那样呼吸……，真传一句话，假传万卷经，有时候越是听起来简单的才是真理，越是复杂的越是假。

王芗斋先生说过用意即是用力，站桩的时候，人为的调整成腹式呼吸，这是不是有意的？有意为之不就是人为的用力吗？王芗斋先生说过站桩最忌身心用力，很显然，这样的站桩已经完全是违背了王芗斋站桩的原则原理了。

如果一个人平时不是腹式呼吸，站桩的时候人为的调整为腹式呼吸，只要一用意念去控制，便打乱了原来的呼吸节奏频率，胸腹也不会那么顺畅，自然就紧了，也就失去了松的意义，即便是自己感觉再怎么松，那也是假的松，已经不符合王芗斋先生说的舒适得力了。

由此可见，那些整天在网上告诉你站桩如何呼吸的，他们教的站桩已经违背了王芗斋先生说的舒适得力，身心最忌用力的站桩基本原则。连站桩的基本原则都不符合了，这样的站桩还可信吗？

该说的我已经说了，有些话虽然说的不中听，但我相信总有人能分辨出来的。好了，关于站桩的呼吸问题就说到这里，拜拜。