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bilibili《崴脚快治法》 一、先正骨。 1、用抻拉手法。 伤者平卧。一只手握住脚跟，起到稳定作用。一只手握住脚趾，缓慢向后拉伸脚。如下图。用不着使多大劲，你只要抻住它，不要松劲儿，1分钟左右就归位了。不要一会儿松一会儿紧，保持一个力度。  2、 如果明显错位的，在脚面上会有明显的高出，最容易出现在下图所指的三个部位，如下图。如果经过拉伸后它还没归位，你就像下图这样用拇指压住高出的部位晃动30秒它就归位了，不高了。 脚的内侧也有受伤的时候，但是很少。 
3、还有一个点穴的手法，如下图，掐住第三脚趾和第四脚趾之间的不动，用力用力，他疼的快要坚持不住的时候，你就稍稍松一点，保持七八分疼，停住不动30秒，稍松一下，再掐，用他能承受的力，保持30秒，松开10秒，再压30秒。基本上就归位了。如果归位还有一点不理想，再压30秒，也可以用第1种手法牵拉30秒。 为什么这样掐会有效呢？由于疼痛，该收缩的收缩，该紧的紧，错位的就给纠正了。 膝盖错位，肘关节和肩关节脱臼，也有这样点穴的手法可以复位。照着穴位“啪”一点，一疼，一抽抽，它就上去了，不是硬掰。 
4、针灸法。 第三种治疗法李老掐的就是董氏奇穴里的木留穴，李老说也可以下针，从木留穴向下直刺透到花骨三穴。这个透针治崴脚效果非常好，但是有人怕针。
二、止疼手法，在外踝尖下半部打圈按摩。 
三、按摩穴位治疗手法。  崴脚基本上是上图所指丘虚穴周围撕裂伤，不可以按揉这个受伤处。怎样让它愈合的更快？向上走，外踝上三寸（四指），腓骨前沿，腓骨和胫骨之间，找到悬钟穴（绝骨穴，髓会绝骨）。下图。在悬钟穴周围按压、触摸寻找痛点。受伤的点位不会完全相同，所以反应出的痛点部位也不相同。痛点的部位会有紧张感，硬，高起，结合询问伤者这个点是不是痛。找到痛点后，在此处打圈，36圈，保持有痛感，但不要太疼。然后上下推1分钟就可以了。目的是把筋松开。
再往上，在腓骨小头前沿，上前下，三指长的部分按揉寻找敏感点，如下图，阳陵泉穴处，筋会阳陵。找到以后，按揉它，开始要轻揉，稍有痛酸沉胀感就行，不要让它太疼，太疼肌肉筋膜紧张会收缩，牵拉受伤处，撕裂的肌肉又被拉开。揉三十六下，开始揉的时候很敏感，揉到三十多下时就不敏感了，痛酸沉胀感不明显了，就可以改变手法，上下推了。 这个点不疼了，你就再往上移，找找有没有痛点，崴脚后，膝盖也会出问题，所以上边一点儿还会有痛点，也要把它揉开，膝关节治好了，脚伤的恢复也快。 有糖尿病的愈合的满，你要给他多做一会儿。 不要让他试试疼不疼，因为他一动，就会把刚要愈合的伤口给牵拉开，影响遇合。
以下是网摘 【轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 ----------------------------------------------------------------- 
下图是第五跖骨基底部骨折  |
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