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不少人发现没洗头一天，抓头发会掉发，洗头发的时候掉的更多。更多可能是和日常中的生活方式有关系，如果有掉发，轻微掉发的，平日里需要注意这些： 生活作息 熬夜是掉发导致脱发的主要原因之一，早睡早起不仅对身体好，对头发更是。 饮食方面 如果发现自己头发变细易断、生长慢，可能跟蛋白质缺乏有关，多吃鱼肉和鸡肉，坚果类的，含蛋白质量高的食物。 护发技巧 洗头发选适当洗发水，罗氏育发防脱发的洗发水，加上适当的梳头，睡前用梳头几分钟，能疏通头部经脉，具有很好地缓解疲劳、促进血液循环的作用，对经常睡眠质量差的患者来说，也更有好处。 |
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