测血压要用左手还是右手？这4点没做好，也是白测了

关于测量血压的注意事项要了解，只有注意细节，掌握方法，才能得出准确结果，从而评估自己是否血压超标。那些有高血压患病风险或者已经患病的人，定期量血压这件事不要忘记，否则指标波动没有察觉，随着时间推移高血压病情越来越严重，容易带来并发症。

测量血压应该选择左手臂还是右手臂呢？

不少人在量血压时会选择左手臂，认为左手跟人的心脏位置接近，得出的结果较精准，但实际并非如此，可以在测量时左右手臂交替进行，可以发现大多数人右手臂的血压比左手臂高些，因此把右手臂的结果测量出来，并和正常血压范围对比，可以更好评估病情。

虽说左右两边手臂测量出来的数值偏差不大，但一样存在区别。

量血压要注意什么？

1、多次测量

测量血压要多次进行，不要每次量一次血压就作为结果。因为人为因素影响，仪器设备精准度的干扰仅会导致结果有偏差，最好多次测量。

如果有某个数值偏差大，多为误差项，应该去除，其他数值求取平均值，才能得出准确结果并评估自己病情轻重。

手臂位置摆放正确，是得出准确结果的关键点。许多人在测量血压时手臂位置抬高或者下垂，没有跟心脏保持同一水平线，得出的结果可能偏高或者偏低。

想要获取准确结果，要把自己手臂位置摆好，确保和人的心脏保持同一水平线。心脏是身体发动机，可以促进血液循环，提供动力，手臂的位置跟心脏偏差大，得出的结果通常有误差。

保证自己情绪稳定，在心情平复，冷静状态下量血压，结果才不会出现误差。

许多人在量血压时没有注意这一点，刚刚运动后处于兴奋状态，或者刚好经历某些事情让自己焦虑，紧张，此时量出来的血压通常会偏高，因为人在兴奋，激动的状态下肾上腺素分泌量多，会不同程度影响血压结果，要把自己情绪调节好，冷静状态再去测量。

量血压技巧应该掌握，例如不同情况下量出来的血压分别登记，空腹吃完饭或者用药后血压是不一样的，如果把这几种情况混淆，服用药物就去测量血压，往往在药效发挥后血压下降，得出的结果跟正常数值有偏差。

另外，部分饮食影响会让人血压波动，要多种情况进行区分，才能和正常范围去对比，判断结果是否异常。