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气血人之根本,更是女人的“命根子”,这汤建议一周喝3次,面色红润有光泽

 九天月五洋鳖 2023-10-17 发布于山西
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【香菇枸杞鸡丝汤】
1.准备鸡胸肉一块,切成鸡肉丝放在盆中,加入蚝油3克,食盐2克,胡椒粉1克,料酒5克,拌匀入味后加点清水,继续搅拌上浆2分钟左右,加入淀粉10克锁住鸡肉的水分,再放入植物油5克,防止鸡肉下锅以后粘连,放置腌制10分钟左右。

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2.准备适量的香菇,去掉香菇根,用手撕成小块放在盆中,加入清水浸泡清洗;枸杞子一把,用清水浸泡。切点葱花、葱段、姜片放在一起。

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3.锅内烧水,加入料酒5克,加入料酒可以去除香菇的草腥味及杂质,水烧开以后倒出香菇快速用凉水冲洗,控干水分备用。

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4.锅内烧油,油热以后倒入姜片、小葱段快速翻炒几下,倒入香菇继续翻炒出香,味加入适量的清水,倒入生抽5克,鸡汁3克,食盐6克,鸡粉4克,胡椒粉1克,用勺子搅拌化开调料,把枸杞子清水冲洗后倒入锅中,撇去汤中的浮末,盖上锅盖小火煮2分钟左右。

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5.2分钟后汤汁已经充分入味,把鸡肉丝打散下入锅内,小火再煮1分钟左右,勾入一勺水淀粉使汤汁更浓郁粘稠,搅匀以后即可出锅,倒入盆中,淋入一点芝麻香油,搅拌一下即可,美味即成。

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【党参乌鸡汤】

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1.切点葱、姜小料,准备适量的党参、当归、大枣;把乌鸡仔细清洗一下,去除鸡屁,把鸡肉剁成块,做这种清炖鸡汤,鸡块可以剁大一点比较耐煮。

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2.锅内烧水,倒入料酒去腥,把鸡块倒入锅中焯一下水,经常搅拌煮出鸡块中的血水和杂质,水烧开以后煮上2分钟,把鸡块捞出来,用清水先冲洗掉上面的浮末。

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3.锅里少放点油,倒入葱姜炒出香味,抓一把生面粉炒点面油,多加几勺水,烧开以后起锅倒在砂锅里,放入大枣、当归、 党参,下入鸡块,放两勺盐增加底味,把砂锅盖子盖子大火炖煮。

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4.中间要掀开盖看看、撇撇浮末,转中火炖20分钟,放点鸡粉、胡椒粉搅拌化开调料,像这种清汤,调料越少越好保留原有的鲜美,盖上锅盖再炖5分钟肉就可以起锅了,喝的时候可以撒点葱花更加清香。

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