第一个愿望,在11月实现,主要靠参加趁早运动打卡计划和适当的饮食调整。 年初是“和潇洒姐塑身100天”(2020.12.15-2021.3.24),然后因为准备做痔疮手术及术后恢复,停顿了3个多月。 7月15日重新启程,加入“塑身100天进阶版”。8月初,终于领悟到,要想保持长期运动,最好的坚持方式就是:每天都运动! 因为我意识到: 这两个认知,我今年8月正式接受,未来会一直践行下去。 第二个愿望,精进绘画技能。 这一项,在今年的最后三个多月才有了真正的实质性的进展。 其实在“2021年20件事”里,关于这个愿望,我有细化的计划: 1)每天保证1-2小时的学习和动手画时间。 2)保持艺术和绘画课程的学习,参加至少3个课程。 第1)项执行起来比较困难,所以我打算通过2),即报课来促进。因为报了课程,总要上课、做作业吧。 大致学完了所有课时并完成了老师要求的最少作业量。 任何一件事情,如果肯拿出100天的时间,每天花半小时到一小时的时间,应该大抵都可以攻克!或者至少达到入门的程度。 于是,9月23日,我启动了一个新的100天计划:在2021年的最后100天里,每天画一幅花,至今已经完成95天的打卡(缺卡2天)。 事实证明,这种有目标(100天)、有可视化反馈结果(每天一幅作品)、有时限(每天在朋友圈打卡)、高频小量的练习,绝对是快速提高绘画功力的不二选择。 报课虽然是强制自己学习的方式,但大量练习才是关键。所以,明年我还会以这样的方式继续练习下去。 看看我今年的数据: 60年后,成为身家1个亿的小老太?一个好用的时间管理方法2020,我的新生坚持运动最好的方式 |
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