“尿酸”偏高不用慌，医生：少碰“2黄”多喝“1水”！早知早受益

很多朋友听到“痛风”一词，还会觉得这就是只有年纪偏高且只有偏肥胖的人群才会得的一种病，实际上根据医生们的临床诊断显示，现在很多年轻人也因为一些不正确的饮食习惯而出现脚痛，送往医院一查就确诊为痛风。这可并不是在跟大家开玩笑，尿酸升高之后就会来不及排解，只能沉积在关节内导致疼痛，长期反复不见好转则可能会引起其他并发症，危害人们的生命健康。医生给大家一点小建议，发现尿酸偏高也先别慌，咱们可以通过少碰高嘌呤食物和多喝“排毒茶”来双管齐下，排出尿酸不易痛风，尤其是要少碰“2黄”多喝“1水”！早知早受益哦。

1、鸡精

2、豆芽

痛风发作期必须严格忌口，平时高尿酸人群也需要控制自己的嘌呤摄入量，很多豆类吃不得，其实豆苗也同样是哦。基本上黄豆芽的嘌呤含量不输鸡精，大家平时喝汤炒菜就尽量避免放豆芽吧，尤其是一家人吃火锅的时候，这些高嘌呤食物尽量别放到锅里一起涮，当心有高尿酸的家人涮其他食物时沾到汤汁而影响健康。

多喝玉兰根茶

有不少朋友都不知道啥是玉兰根，它还有一个名称叫菊苣根，菊苣长得比较像小白菜但是价格可比普通白菜贵多啦，它全身都是宝，既有食用价值也有药用价值。中医经常用菊苣根来清毒、利尿、消肿，多拿它来泡水喝可以有效改善因为平时嘌呤摄入过多而导致的肥胖和高尿酸血症，大家可以根据自己的喜好加葛根、蒲公英、百合等物，都是有利于消炎和排尿酸的。

即使你是健康人群，医生也不建议大家平时吃太多高嘌呤食物，因为每个人体质不同，即使你尿酸偏高暂时没出现明显的症状，但也抵挡不了尿酸的沉积，等它真的沉积在肾脏和关节中就已经来不及啦！当然，大家只要一种平常心去看待它，每天均衡膳食是完全不用担心这些情况会发生的。

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