分享

建议中老年,霜降后少吃萝卜白菜,多吃8样,强身健体,顺利入冬

 关军军 2023-10-20 发布于湖南
#秋日生活打卡季#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
内容图片
食材准备:包菜、五花肉、蒜末。
做法流程:
1.五花肉清洗干净,然后切成薄片备用,接着把包菜撕成小块,再清洗干净备用。
2.热锅烧油,油热以后,倒入五花肉一起煸炒,煸炒出多余的油脂后,再加入蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。
3.然后加入适量的生抽、老抽、食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。
4.然后再加入包菜一起翻炒均匀,炒至包菜断生以后,即可出锅开吃。
内容图片
所需食材:鲈鱼:一条(约500克左右,可根据需求增加数量);姜:适量(切成丝或片状);葱:适量(切成丝或段状);食用油:适量;盐:适量;料酒:适量;酱油:适量(可选);鸡精:适量(可选);香菜叶(可选):适量
制作步骤:
1、准备鲈鱼:将鲈鱼洗净,去鳞、去内脏,然后用厨房纸巾擦干外表水分。
2、腌制鲈鱼:在鲈鱼的两侧划几刀,使调味更容易渗透。然后在鱼身两侧均匀地撒上盐和料酒,轻轻按摩鱼身,使调味料均匀粘附在鱼上。可根据个人口味加入一些酱油和鸡精。
3、加入姜和葱:在蒸盘或碟子上铺上姜丝和葱段,然后将腌制好的鲈鱼摆在上面。
4、蒸鲈鱼:将蒸锅烧开水,然后将装有鲈鱼的蒸盘放入蒸锅中,盖好锅盖,用大火蒸约10-15分钟,或者根据鲈鱼的大小蒸至鱼肉变白,易剥离骨头即可。
5、装盘:蒸好的鲈鱼取出,撒上香菜叶或葱花点缀。
6、享用:将清蒸鲈鱼装盘后,可以根据个人口味淋上一些热油,提升香气。然后即可享用。
内容图片
所需食材:蘑菇,小葱,大蒜,猪油,盐,水淀粉,生抽。
菜谱做法:
1、做这道菜,蘑菇最好用口蘑,把新鲜的口蘑去根,清洗干净后切成片状。
2、锅内放入一小勺猪油,加热至融化,放入蒜末炒香,倒入蘑菇炒制。
3、炒到蘑菇变软,加盐、生抽和蚝油调味,炒好后淋入少许水淀粉勾芡,撒上切好的小葱末,翻炒均匀即可出锅。
内容图片
食材:土豆、蒜末、小米椒、香菜
1、准备土豆清洗干净后去掉外皮,然后把土豆切成火柴棍粗细的长条,不要太细了,那样口感不脆,切好后用清水泡一泡,洗掉多余的淀粉。
2、清洗干净的土豆,开水下锅,焯水1分钟左右即可。捞出后过凉,口感更加脆爽。
3、土豆丝沥干水分之后,加入切好的蒜末和小米椒,然后淋上烧热的花椒油,加生抽、香醋、味极鲜、盐、鸡精、白糖。
4、最后撒上葱花和香菜,用手抓拌均匀就可以了。
内容图片
准备土豆、鸡肉、葱姜蒜、小米椒、食盐、生抽、料酒、老抽、蚝油、鸡精。
第一步、鸡肉剁成小块,洗干净后浸泡半小时,泡出血水。把鸡肉冷水下锅,加入葱段、姜片、料酒,大火煮3分钟,捞出冲洗干净,沥干水分。
第二步、锅里倒入适量油,倒入焯过水的鸡块,小火煸炒至鸡皮金黄,加入葱段、姜片炒香,加入适量食盐、生抽、老抽、蚝油调味,翻炒均匀。
第三步、土豆去皮洗净,切成大块,倒入锅中翻炒3分钟,倒入适量清水,盖上盖子,小火炖15分钟,至鸡肉、土豆熟烂。
第四步、开大火收汁,加入适量鸡精提鲜,用铲子翻炒均匀,汤汁浓郁后撒上小米椒圈、葱花,即可出锅。
内容图片
食材准备:鸡大腿、香菇、笋
做法:
第一步,先把香菇洗净后去掉根蒂再对半切开备用,再把笋子泡发好后,切成大小差不多的小段。
第二步,再把鸡腿块清洗干净,然后切成块,沥干水分。
第三步,再把切好的鸡腿块放入锅中,加入适量的清水焯水后捞出,备用。第四步,再把生姜洗净后切成姜片,然后另起一锅热水,水开后放入鸡块、姜片、白酒,再用大火烧开。
第五步,等水再次烧开后放入香菇和笋子,再往锅里放入适量的食盐,转小火煨半小时左右,等鸡腿块肉质变软烂后就可以食用了。在出锅
前撒上适量葱花就可以食用了。
内容图片
食材准备:五花肉、大葱、蒜末、豆豉、姜片、葱段。
做法流程:
1.五花肉清洗干净,然后冷水下锅焯煮,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再继续煮三分钟左右。
2.煮好的五花肉捞出过凉水,然后切成薄片备用,再清洗干净大葱,接着切成小段准备好。
3.热锅烧少油,油热以后,放入五花肉煸炒,把多余的油脂煸出,再加入蒜末和豆豉一起翻炒均匀,炒出香味。
4.然后加入适量的生抽提鲜,再继续翻炒均匀入味,接着加入大葱一起翻炒,放入食盐和白糖调味,然后再继续翻炒至大葱断生,即可出锅开吃。
内容图片
准备韭菜1把、鸡蛋4个、食盐、食用油。
①韭菜摘洗干净,秋天的韭菜比较鲜嫩,味道清香,非常好吃。韭菜沥干水分,切成长段。鸡蛋打入碗中,加入适量盐,搅拌打散。
②起锅烧油,六成热时倒入鸡蛋液,大火煎一会儿,定型后翻个面,全部煎熟且两面金黄后盛出,一直炒的话鸡蛋容易老。
③锅里留底油,烧热后倒入韭菜段,大火翻炒1分钟,韭菜变软后加入适量盐调味,倒入鸡蛋块,继续大火翻炒半分钟,即可出锅。
我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多