为了终身的健康，要记住这“8吃，8不吃”：1、每天要吃早餐 2、

为了终身的健康，要记住这“8吃，8不吃”：

1、每天要吃早餐。

2、每天一个鸡蛋。

3、多吃高蛋白食物。

4、多吃青菜、蔬菜。

5、多吃富含维生素的水果。

6、多吃番薯。

7、多吃玉米。

8、多吃五谷杂粮。


1、不吃冰冻产品。

2、不吃三无产品。

3、不吃宵夜。

4、不吃高油腻食物。

5、不吃过夜菜。

6、不喝酒。

7、不吃预制品。

8、不吃外面的混沌。