时间对于每个人都是公平的，每天都是24小时，但是人与人之间的差距却很大，其差距就是看怎么去利用自己的时间。
若是每一天都是规律的，高效的，不但能养成自律的好习惯，更能受益颇多；反之，没有规律的生活，日子就会过得越来越糟糕。
人这一生有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对人非常重要的，要保持每天有8个小时的睡眠时，充足的睡眠，可以让你精力充沛，心情愉快，工作效率高。每天尽量在23时前入睡，不要熬夜，睡得太晚，同样的睡眠时间，你会发现工作效率也不一样，所以尽量在23时前入睡，早上7时前起床。阅读是最低的投资成本，我们终其一生都不要放弃阅读，每天坚持在睡前读上半小时，坚持输入，你会发现在不知不觉中积累了很多知识，心态也会很平稳。
如果在睡前刷手机，很容易看完一条接下一条，躺下去后，发现脑子很难静下来，睡觉也感觉有画面在脑海中，如果睡前看半小时的书，再躺下去睡觉，就会感觉入睡快，而且睡眠很深沉。
少玩手机，试试睡前阅读，既能让身心健康又充实了自己，何乐而不为呢？坚持写作的好处有两点：一、把自己的想法写出来，平素不爱跟外人交流，通过文字表达出来，也是自己内心的一个输出，你会发现心情愉悦了。二、还有就是通过自己的文字可以向各大平台投稿，可以获取一份收益，特别是对社交恐惧的人非常友好。年龄越大，越需要有点自己有爱好，如果觉得自己什么也不会，那就开始写作吧！
每天坚持运动一小时，跑不动，就快走，身体微微出汗就好！你会发现肌肉开始紧致了，精神状态也越来越好了。
自己做饭，不但可以锻炼自己的动手能力，也可以减少高油脂高盐的摄入，让身体更健康。坚持自己做饭，少点外卖。
我不喜欢追剧，偶尔看看电影，但是最享受的就是听音频，打开音乐或者电子书，静下心来，窝在沙发上，沉静其中，真的是让人不要再享受了。
听音频，可以让人舒缓身心，放松压力，也能让自己更好地出发。学习一些科学的收纳法，把衣柜、厨房收拾得整整齐齐的，平时随手把物品就位，定期清理灰尘即可。
看到整齐的家，心情舒适，同时提升了一家的生活质量。民间谚语：一日之计在于晨，一年之计在于春。可见定计划的的重要性。把每日计划定好，不过杂乱无序的日子。
定好每日的工作计划，做有规律的人生。明确目标，重要的事情提前规划，准备充分，能完成得更漂亮。做自己人生的主宰者，培养自己的爱好！如果您也觉得实用，就行动起来吧！Hi~我是思恋，一个快40岁的阳光女孩，关注我，我们一起成长！
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