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我们的身体，宛如一艘行驶在时间河流上的船，随着岁月的推移，逐渐走向未知的远方。然而，船上的设备是否正常运作，船体是否健康无恙，将决定这次航行的长短。正如一艘船的健康与寿命取决于其关键部件的状态，人体的寿命也由各个系统的衰老速度决定。人体衰老死亡的原因是：经络不断堵塞的过程！ 所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循环的瘀堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于微循环。为什么某些系统会更早衰老呢？答案令人震惊：衰老的根本原因在于微循环的瘀堵程度和速度。也就是说，人体的寿命取决于微循环的健康状况。 在人体中，微循环位于身体的外端和远端，这些地方首先会出现瘀堵，然后逐渐向内蔓延。惊人的是，通常每年会有百分之一的微循环出现瘀堵。 当一个人到了五十岁左右，微循环的瘀堵程度可能已经达到50%以上。这个时候，人体开始迅速走向衰老。而到了七八十岁，微循环瘀堵可能已经达到70%到80%，基本上只有人体的中间部位的微循环仍然畅通，四肢和远端的微循环几乎已经不再正常运作，人的生命也就临近尽头。 那为什么有些人能够健康地活到一百多岁？这是因为他们的微循环保持通畅。相反，为什么有些人“未老先衰”？原因在于，尽管他们年轻，但微循环的瘀堵程度已经非常严重。这个结论并非凭空臆想，每个人都可以根据自己的健康状况和微循环瘀堵程度来推断自己的未来寿命。 如何判断自己是否存在微循环的瘀堵呢？最明显的症状之一就是疼痛。疼痛通常被视为问题，但实际上，疼痛是好事，因为它表示血液循环尚未完全堵死，身体正在寻找自我拯救，正在打破“瘀堵”。
然而，当血管完全堵死时，你将不再感到疼痛，而这对你的健康更加不利。例如，静脉曲张患者的血管可能已经完全堵死，但他们感觉不到疼痛。 静脉曲张是个绝佳的案例，因为它的早期阶段患者通常会感到疼痛。但到了后期，即使血管完全堵死，疼痛感也减弱，取而代之的是麻木、木解、及局部发凉等更严重的后果。 所以，如果您在身体某处感到疼痛，不要急于消除它，因为疼痛是身体的自救机制。只有通过彻底疏通经络，你才能解决疼痛问题，同时也能够消除潜在的风险。 
微循环通常在关节和毛细血管处出现堵塞。关节处存在许多内通外联的穴位，它们是外邪进入和内邪排出的“突破口”。身体的穴位在关节处最为集中。因此，关节的异常症状绝不可轻视，因为它们是身体的警报信号。通过按摩和有氧运动，您可以迅速“祛邪”，让经络保持通畅。
毛细血管位于微循环中，与关节一样，它们容易受到瘀堵的影响。而微循环中的大中型血管通常不容易堵塞。那么，微循环容易瘀堵的原因是什么呢？ 首先 : 血液中的杂质是导致微循环瘀堵的主要原因之一。我们的身体每天都在产生垃圾，而这些垃圾可能阻塞微循环。 其次 : 感受到“风寒”也可能导致微循环瘀堵。一旦受寒冷刺激，血管会收缩，血液也会变得更加粘稠，从而导致瘀堵。这种刺激既可能来自外部环境，也可能来自内部，例如冷饮和冷食。 总之 : 充满毛细血管的微循环是最容易瘀堵的地方。事实上，每个人的微循环都可能存在瘀堵问题，并且这一问题通常会随着年龄的增长而变得更加严重。当微循环瘀堵时，血液不再流畅，身体开始失去活力。 判断微循环瘀堵程度的一个方法是通过观察“舌下静脉血管”的变化。这些血管的病理变化主要体现在色泽和形态两个方面。 - 如果舌脉呈色青紫，形态粗长或怒张，这表明可能存在气滞血瘀或痰瘀互结。 - 如果舌脉呈淡紫色，形态粗大或怒张，可能暗示存在寒邪凝滞或气虚血瘀。 - 紫红色的舌脉，怒张的形态，可能表明有热壅血滞。 - 如果舌脉呈淡红或浅蓝色，形态细小，可能意味着正气虚弱。
根据这些变化，可以将微循环的瘀堵程度大致分为四级。了解自己的微循环状况有助于判断身体的健康状况和潜在的健康风险。 一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。
三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
所以，人体的衰老就是经络不断堵塞的过程，经常疏通经络能够延缓衰老！后溪穴是你双手握拳时，手部内侧折叠的部位，我们把后溪穴部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。这样每天三分钟，坚持下来则对颈椎、腰椎有非常好的疗效，同时能保护视力，滚动时，会有轻微的刺痛感，亲们可以多适应一下。
肘是经络比较密集的部位，而且它囊括了肺经、心包经、心经这三个经络，拍打时可以去除心肺的火气和毒素，也是很好的养生方式，而且轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行，对于疏通经络也有帮助。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。众所周知，在人们的脚底是有很多穴位的，而且足底的经络还对应着人们的五脏六腑，所以疏通足部的经络，对于身体有更多更好的保健效果，比如说在日常我们可以用一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟即可。双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做15~30分钟。越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，关键在于过程，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带，经络也不喜欢。这些简单的方法可以帮助您保持健康的微循环，疏通经络，延缓衰老。
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