75岁均是人的寿命决定期，长寿或短命，看你有没有这6个特征

最好的生活方式就是尽早发现自己的身体状况，以便尽早调整。现在发现还不晚。七十五岁，已经是你人生跨度的决定性时期了。看看你有没有这些长寿的特质。

寿命取决于这六个特征：

1.你有规律的生活习惯吗？

作息时间很重要。随着年龄的增长，要注意作息时间，加强。最好是9点到10点睡觉，第二天早上5点或者6点醒来。睡前要少喝水，可以减少熬夜的次数。

2.你有适度的运动吗？

如果不运动，过度运动会适得其反。运动方式因人而异，但不能按照自己的意愿去做。根据自己的身体状况，确定锻炼项目、时间和强度。总之，适合自己的运动可以随时动态调整，从而提高运动水平，间接延年益寿。

3.你吃得好吗？

饮食是一种能量的补充，饮食的好坏直接影响能量的恢复。如果能吃到七成饱，营养均衡，饮食习惯合理，吃得越多，寿命越长。

4.有没有养成良好的精神状态？

心态是可以培养的。一个人的心态和生活中的想法是分不开的。如果你能以乐观的心态看待身边的人和事，以积极的心态看待事物，那么你的心态就会变得很好。一旦你养成了良好的心理素质，你就可以心满意足，随遇而安。

5.有没有补充营养？

俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。

6.你经常生气吗？

如果心情不好，对身体的影响就大不一样了。如果你能控制你的愤怒，你就能避免因为愤怒而受伤。生气是没有用的。要么会引起愤怒，要么会引起不安。如果他能控制自己的情绪，通过宣泄和释放来控制自己的情绪，那么他会变得更平静，活得更久。

结论：符合相应特征，虽然不一定能保证长寿，但也差不多了，健康计划也越来越完善。