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最近在网上看到一段话：你不用向我道歉，这段关系的每一天都是我主动选择留下，和你没有关系。结局输了，都是我作为成年人应该要背负的责任，我认。 爱情如此，友情亲情亦是如此。 为什么深夜躺在床上的时候我们总是睡不着？ 为什么明明知道一直刷短视频一直熬夜对身体不好我们还是放不下去？ 我们每天都在做什么呢？ 白天工作生活的时候，我们遇到太多自己不能做主的事情了，晚上只能一个人默默舔舐自己的内心。 工作上时常看领导的眼色，下班回家还要面对家人的不理解和指责…… 很多话想说出口，看到周围人不耐烦的神色便默默闭上了自己的嘴巴。 似乎，我们一直在被动地接受所有； 似乎，我们一直处在一个比较弱势的地位。 开始写文章之前，我一直陷入情绪黑洞里无法自拔。 焦虑迷茫自己的未来，找不到方向。 我把自己当作受害者，觉得自己很可怜，很惨。 每天抱怨这个世界的不公，凭什么我要承受这些？ 凭什么我就是那个弱不拉叽的小菜鸟？ 凭什么我要那么老实，讨好不喜欢的人？ 这篇文章的核心，不是抱怨，而是想给自己和同样挣扎的你提供一个新的视角，提供一个新的思维，让自己不再活得那么拧巴。 这个秘诀就是，把自己当主人，自己对自己负责。 不把自己当弱者，把自己活成一道光。 感情里，不抱怨别人，自己做的选择自己想清楚。 想清楚后果，不管结果如何，结果不如意，也不要过于沉溺在回忆和痛苦里，换一种角度：我，还能做什么？ 是继续沉浸在情绪黑洞里无法自拔，还是接受结果，继续好好生活。 这个过程会很痛苦，但是当我们把自己当成主人，有一瞬间可能会突然醒悟：我为什么还要这般伤害自己的身心？我为什么还要这般折磨自己？我为什么不能重启自己的人生呢？ 工作里遇到不如意的事，如果是自己不可控的事情，那就更要把心打开。 我控制不了的事情再怎么闲操心瞎内耗都没用。 不如我们把注意力全身心放在自己身上，让自己慢慢好起来。 掌控自己的身体、想法，为自己的行为负责。 只有这样，我们才会变成自己想成为的人。 当负面情绪来临的时候，试着做一个深呼吸，跟自己大脑对话：“嘿，你又来了啊，欢迎你的到来，让我观察到自己，不过，我现在还有很多正事要忙……” 当我们不被负面情绪淹没，不再一味地批判自己、自怜自己； 当我们开始为自己负责，为了自己的身心健康，不被所有的NPC影响，拿回自己生活的主动权时，一切都会变得明朗起来。 不要忘记点赞和关注 一起成长 慢慢清醒 |
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