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都说人缺啥就爱晒啥，的确，我最近运动缺乏，就爱晒养生保健的一些运动。天气慢慢变凉，正是锻炼好时光，到冬天滴水成冰时，要想早起就全靠毅力了。最近定的闹钟是六点二十五一个，六点半一个，等我在闹钟的再三呼唤下，起床都快四十了。然后在电饭锅把头天晚上洗好的红薯呀，芋头或者山药蒸好，就出门走路，快走或慢跑，七点十五回家，再做个六分钟的第八套广播体操，就吃饭，然后出门上班。最近早上天天如此，走路时还能觉察出身体的某些不适，等做完广播体操脖子呀肩膀都不疼了，通体舒泰，然后精神抖擞去上班。一天费神费脑下来，身体就疲乏了，吃完饭看会不费神的电视，出门走一圈，给老爸打个电话聊聊天，边听书做做面膜泡泡脚，一天就这样结束了。人过中年，能有多少有新意的时候，上有老操心天气变化增减衣服，操心每天的身体是否康泰。下有小操心学习操心工作，再大点还要操心婚恋成家事宜。工作基本安稳，没有了大起大落，如果没有什么教育或者活动，更是掀不起一点波澜，每天都是周而复始的琐碎和繁忙。是啊，生活本来就是这样，平平淡淡，却又不停的奔忙。人们一直都在路上，寻寻觅觅追逐着梦想。最终还是会返璞归真 ，走进中年的淡然，开始关注内心的平静和身体的健康，淡泊，淡然，抖掉岁月的风尘，在宁静的时光里过好每一个当下。写着写着突然有点抒情的感觉，近期太忙，心绪不宁，文字已经离我远去，每天除了忙碌工作家长里短，已经找不出要写的理由。可是这种每天写几个字的习惯已经刻在骨子里，晚上不写几句心里空落落的。说到运动，不要贪多，找到适合自己的，选上一两样，坚持再坚持，一段时间后，肯定有效果。锻炼使人健康，让人心情愉悦，都说今天的汗水会折射出明天的光芒，我说中年锻炼的汗水，会在晚年有一个好的结果。至少身体健康，自己不受罪，同时，也给独生子女的小夫妻减轻点负担。今天看这十个运动都非常简单，也有效果，需要的朋友尽管拿走。我也是从别人那里拿来的。
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