男人最怕肾虚
作者：成都下水道
每次门诊，总有不少春秋鼎盛的男性因为硬度不够前来就诊，我还没有开口问呢，他们往往先声夺人：下老师，我肾虚。
肾虚是一个中医学概念，我不懂，曾经尝试了解肾虚，没有读懂它们，却读痛了自己。
西医的肾功能，指的是肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能，判断肾功能的好坏，主要有血肌酐、血尿素氮、肾小球滤过率等指标。
肾的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其它有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠、钾等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。
当然，肾也有内分泌功能，譬如分泌肾素、促红细胞生成素、前列腺素等，与性 功能有没有关系呢？答：有一丁点。
肾素-血管紧张素-醛固酮系统（renin-angiotensin-aldosteronesystem, RAAS）是人体内重要的体液调节系统，在性 爱关系中，可以让心跳加快、愉悦程度增加。
肾功能在受到损害时，尤其是发展到肾功能衰竭失代偿期，因为累及全身器官，性 功能也会每况愈下。
中医的肾则包罗万象了，肾为“先天之本”、“生命之源”，功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二阴。其中的藏精号称与发育和生殖息息相关，所以，但凡男性出现性 功能障碍，部分中医用一个“肾虚”的诊断就可以抽象地概括了。
哦，好多中医大家已经拨乱反正了，肾虚是中医范畴较大的症候群，只有经过靠谱中医的望闻问切、神圣工巧，才能确定性 功能障碍是不是肾虚引起。
从西医角度讲，决定动物性 功能的最重要器官是生殖系统，就是男性的睾丸和女性的卵巢。以及下丘脑－垂体－性腺轴系统，这套复杂的内分泌系统调控着人类本能的欲望，性。
视强，则目不明；听甚，则耳不聪；思虑过度，则智识乱。说你肾虚，你真就肾虚了，于是肾虚的症状挂在脸上，整天萎靡不振。仿佛生活磨平了英雄志，大风吹走了猛男梦，沮丧得像一张杜蕾斯的道歉证明。
至于么？
以往我们把硬度不够称为阳 痿，言语间，有一份惋惜，也有一份鄙夷，带有明显的歧义。1992年，美国国立卫生院决定用勃 起功能障碍（erectile dysfunction）一词代替阳 痿，简称ED。
ED是个什么鬼？准确的定义是：丁丁持续不能达到或维持足够的勃 起以获得满意的性 生活。
我的诊室有一个强度模型，但凡遇到ED患者，会让他们摸一下，然后自行对比，勃 起硬度分4级，分别与豆腐、剥了皮的香蕉、没有剥皮的香蕉、黄瓜相对应。
患者似乎都很悲催，你们看，仔细看，1级都被摸黑了。
结合发病原因，分为心理性 ED 、器质性 ED 、混合性 ED 三个类型。
在门诊，我发现一个有趣的现象，大约有一半的ED患者是夫唱妻随，或者干脆就是妻子敦促丈夫来医院看病。一般我会采用礼请妻子出去的方式，与貌似ED的丈夫促膝谈心。
结果大跌眼镜，其中80%的患者，对自己的妻子不行，对其他女人，不但行，还行上加行。
尽管有后悔，尽管有道歉，尽管有人生若只初相见。但是，婚内ED，已经演变成为一个严重的社会问题，再高明的医生，也难以妙手回春。
法国一项研究表明：男女之间的新鲜期，平均只有18个月，然后步入绵绵无绝期的亲情期，所以无性婚姻在世界范围内屡见不鲜。
得一良人，立黄昏、粥可温的誓言都去哪儿了？
有一名年方36岁的ED患者，尽管妻子貌美如仙，为了避免交公粮时的窘境，他宁愿天天在外面夜夜笙歌，回家前先往内衣、内裤上泼洒几滴白酒，做酩酊大醉状。
男人的三种行为特别让人厌恶：光着脖子系领带；丁丁露在裤裆外；醉了还要找恩爱。都这样了，妻子自然姑置勿问甚至疾首蹙頞，性趣瞬间降为零。
怎么办？
从生到死，我们都在不断的成长，成长是日渐坦荡和真诚的过程，所以观点应该鲜明，态度应该直接。夫妻之间出现问题了，必须勇敢面对。
今天欠一场电影，明天欠一次旅行，后天就会欠一个未来。把更多的时间留给对方，求仁得仁，复无怨怼。
简而言之，重新找回往日激情。遇你如春水映梨花，别你似秋风伴落叶。
而对于确实不行了的患者，调理和治疗讲究全面开花。
1、锻炼是最好的春药。
最简单的锻炼方法：提肛、深蹲。
提肛：肛门用力上提，紧缩3秒，再放松3秒。每次可进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。说得通俗一点，拉屎时夹断便便的动作循环往复。
深蹲：日本著名动作片大师清水健自己研发了一套深蹲的独门秘籍，写成了一本超级畅销书《厕式深蹲——练爆性福男子肌力》。
两脚距离稍比臀宽，脚尖稍稍朝外，身体重量平均分配在两脚掌，保持后背挺直，身体下降时，膝盖不超过脚尖的垂直高度，臀部往下坐，每天做5-6组，每组8-12个。
2、膀胱储尿法。嘿咻时让膀胱储存一定容量的尿液，就是刚刚有点尿意时的水平，能够刺激性神经，有效增加硬度。
3、时间足够长的前戏，闭上眼睛，二两桃花酿作酒，万杯不及你温柔。
4、姿势力求简单，传教士体位(missionary position)即可，非要玩点花样，加一个观音坐莲，避免站立位时丁丁的血液灌注量不足。
5、必要时药物辅助，李宗盛有一首著名的歌曲《比较比较烦》，里面有一段歌词：梦中的餐厅灯光太昏暗，我遍寻不着那蓝色的小药丸。讲的就是男人力不从心的苦恼，PDE5 抑制剂可以救饥拯溺。
6、器质性ED占比很少，需要繁琐的检查以明确诊断，可能需要手术治疗。
晚秋薄暮，热茶相伴，愿心存安暖，不惧肾虚凉寒。
谢谢朋友们的阅读。
