大家好，我是小婷。秋天是一个丰收的季节，桂果飘香，街头巷尾都是充满了丰收的味道。红薯是秋季里人们最喜爱的食物了，烤着吃、煮着吃，味道香得让人欲罢不能，更别提味道了，口感更是一绝，软绵可口、糯糯叽叽、香甜诱人。红薯是秋冬季节的必吃美食之一，不仅味道好吃，而且营养也是非常高，老人吃是非常有好处的。煮过或烤过的红薯秋冬吃起来可以暖胃又可以暖手，一举两得真的是秋冬季节食物的必选品呀！也是公认的养生食品。 
红薯别名有番薯、地瓜，一般东北人的叫法，红薯性凉，味道有回甘，红薯外皮深红色，肉是金黄色。红薯是一种块茎类蔬菜，也是一种低脂肪、高膳食纤维的食物，具有源远流长的历史和丰富的营养。红薯富含许多维生素C、维生素A和一些抗氧化物质，它的维生素含量比一些水果要高很多，多吃也不会变胖的，而且它的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，对便秘患者起到非常大的帮助作用。但是红薯有一些比较特殊的成分，我们食用时要注意搭配，不要造成一些对身体有危害的疾病。那么，有哪些食物是不可以和红薯同时搭配食用的呢？今天，我来给大家普及一下。 
秋天吃红薯千万要记住，红薯的“死对头”，两者不能一起吃，吃了就是没病找病！ 1、香蕉 香蕉是一种适宜老人吃的水果，吃起来口感较软，有利于润肠排便。但是，香蕉含有丰富的维生素C和钾元素，红薯也一样含有同样的成分，之所以不能和红薯一起食用，不然会导致肠胃不舒服，肠胃酸胀等情况出现。 
2、花生 花生和红薯一起吃的话，会造成皮肤过敏，特别是皮肤容易过敏的人群。严重的话，甚至会导致呼吸急促或者喉咙发炎肿胀等问题。切记，一定不要和花生一起吃，不然就得不偿失了嘛。 
3、鸡蛋 鸡蛋和红薯有个共同的特征，就是同时含有很多的蛋白质和钙，如果同时吃的话就会导致我们身体里的蛋白质和钙营养超量，会造成腹泻、腹胀。两个食物食用的时间最好间隔一小时左右。 
我们知道了红薯不能和这些食物一起吃，但是红薯可以单独制作一些美食呀，现在我给大家推荐一下秘制烤红薯的做法。 菜谱：秘制烤红薯 食材：红皮红薯、锡纸 
步骤如下： 1、把红薯拿出来洗干净，加入少许食盐，多洗几遍，把表面的带的泥土洗掉，用厨房纸擦干水分，避免滴水过多，会导致口感不佳或烘烤机器损坏。 
2、需要一台烤箱（或空气炸锅），先给烤箱（空气炸锅）底部倒入一些清水，避免锅中温度过高会炸开，拿出锡纸平铺在锅中，然后把红薯依次放入锅，不要放得太挤，把时间温度调至180度25分钟。 
3、25分钟后，打开烤箱（空气炸锅），用碗装好凉水，把红薯拿出来一个一个过一遍凉水，然后再依次放入烤箱（空气炸锅）中，继续烤20分钟。 
4、20分钟后，软糯香甜的流汁烤红薯出锅啦！点赞加收藏，有空余时间学起来吧! 
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