中医知识：拍屁股的好处

“经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。'只要打通经络，病就会少很多。

中医认为：臀部是人体的中心部位，也是七大经络相互连接的重要区域。而长时间久坐或久站容易导致臀部血液循环受损

有些人活着，可屁股已经“死”了·…·
臀部的肌肉由于长时间不工作，就忘了自己的工作。终日久坐不动，屁股松松垮垮的，
出现腰、髋、膝关节疼痛，称为死臀综合征

​坚持拍屁股的好处

1.​促进新陈代谢

通常对于屁股脂肪较多、梨形身材或经常久坐的人群，经常拍打臀部能够帮助局部促进新陈代谢，能有效地减少臀部周围脂肪。

2.​精致肌肤

一般情况下，经常拍打臀部有利于刺激人体内胶原蛋白再生，能够有效改善皮肤松弛、下垂等现象，使皮肤变得紧致有弹性。

3.​缓解疾病

臀部上有环跳穴，一般经常拍打臀部刺激环跳穴位，或顺着坐骨神经方向拍打可以缓解和改善腰肌劳损、腰椎退变等腰椎疾病。

4、​缓解疼痛
拍打臀部可以缓解因肌肉紧张或坐姿不良引起的臀部疼痛。这对于那些长时间坐在办公桌前的人尤其有帮助。

​臀部凉的原因
①臀部属于躯干的低位，倘若脾虚不能很好的运化水湿，且盆腔部位容易聚湿，臀部就容易凉;
②久坐的生活方式，这里血液循环不流畅。

​正确拍打方法
双手举起平肩，自由落体下去，拍打臀部周围包括小腹、腹股沟、髋关节和骶尾部。

每天坚持拍打屁股至少5-10分钟，坚持一个月以上即可。（要注意保暖，不能一边吹着空调或者电扇一边拍屁股）